Недостаток сна тормозит развитие малышей

Развитие ребёнка тормозит даже незначительная нехватка сна.

Это может вылиться в изменение начальной стадии восприятия речи, что негативно отразится на приобретении ребёнком навыков, необходимых для чтения и языкового развития и понимания.

Исследовав навыки формирования речевых слогов у детей шести-семи лет, специалисты американского Университета Луисвилла заключили, что нехватка сна влияет на уровень нейрокогнитивного развития детей. А именно: малыши, не получающие адекватное количество сна, более вероятно фонетически неправильно закодируют различные звуки речи.


На умственные способности ребёнка воздействует потеря даже одного часа сна в течении недели. Это может стать серьёзной проблемой, ведь ранние учебные года определяют будущее развитие детей.

Медики советуют школьникам обязательно придерживаться нормального режима сна. Ученикам начальных классов требуется 10-11 часов сна в сутки. Детям же дошкольного возраста нужен 11-13-часовой сон. Это даст хороший отдых всему организму, а также подготовит его к учебному процессу.

Рекомендации врачей родителям:

1) Избегайте употребления ребёнком пищевых продуктов или напитков, содержащих кофеин непосредственно перед сном.

2) Не укладывайте ребёнка спать голодным.

3) Не кормите его на ночь тяжелой пищей.

4) Комната ребёнка должна быть тихой, тёмной и немного прохладной.

5) Поднимайте ребёнка каждое утро в одно и то же время.