Как сохранить грудное вскармливание

Вы решили выйти на работу, но хотите по-прежнему кормить малыша грудью. Расскажем вам каким образом можно продлить лактацию.
Спите вместе с малышом. Для работающей мамы самое важное время для кормления это с 3 ночи до 7 утра.
Советуйтесь с другими мамами. Зарегистрируйтесь на тематических форумах, спрашивайте о лактации врача, соседок и подруг.
Всегда просите о помощи. Если кто-нибудь посидит с малышом, то вы сможете отдохнуть и набраться сил, и грудное вскармливание не пострадает.
Приобретите молокоотсос. Сцеженное молоко охлаждённым сохраняет все свойства в течение 2 часов.
Создайте молочный запас. Если есть возможность хранить молоко при температуре -20 градусов, то соберите запас молока в небольших ёмкостях 60-90 мл. На каждом пакете пишите дату сцеживания.
Работайте на полставки. Поговорите о том, чтобы сократить рабочее время и посвятить больше времени ребёнку.
Освойте удалённую работу. Хорошим подспорьем для сохранения всего объёма рабочих дел будет удалённый способ работы. Благодаря интернету можно массу бумажных заданий переправлять и получать через электронную почту.
Помните, что законодательство на вашей стороне. Вы имеете возможность отлучаться на полчаса для кормления ребёнка через каждые три часа рабочего времени, пока малышу не исполниться полтора года.
Постарайтесь сохранять позитив. Наполните свою жизнь мелкими приятными вещами: тёплой ванной, травяным чаем или комплекс йоги.
Принимайте биодобавки. Только посоветуйтесь с врачом и выберите правильный комплекс.


8women.ru