интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Профессия — мама » Фрукты и овощи для детей

    Фрукты и овощи для детей

    Профессия — мама | 9 февраля 2016 | Просмотров: 383

    Фрукты и овощи для детейФрукты и овощи для детей жизненно необходимы, поэтому они должны занимать достойное место в ежедневном меню малыша. Конечно, положительный пример правильного питания ребенку должны показывать родители. Если вы хотите здорового и счастливого детства для своего малыша, сами откажитесь от вредной пищи, избавьтесь от нее среди содержимого вашего холодильника и постарайтесь разнообразить и свой рацион тоже фруктами и овощами.

    Какие же фрукты и овощи самые полезные, и когда их стоит давать? Мамам стоит помнить, что детям до года вообще нельзя есть свежие фрукты и овощи. Их можно только в виде специальных детских пюре, выбор которых сейчас весьма велик, или готовим дома сами. Почему же так? Все очень просто. Детская пищеварительная система еще не готова принимать такую пищу и не умеет ее перерабатывать, поэтому в результате вреда может получиться больше чем пользы.

    Детям же после трех лет наиболее полезны фрукты с толстой кожицей, ведь чем толще кожа, тем больше в них содержится клетчатки, которая способствует хорошему очищению организма. Это в большей степени относится к нашим отечественным яблочкам, грушам и огурчикам. «Иностранцев» же лучше наоборот очистить от кожицы, ведь на ней может содержаться огромное количество химии, используемой для лучшего хранения и транспортировки.

    Огромную роль для нашего организма играет витамин С, который обладает стимулирующим действием на иммунную систему. Стараемся не забывать про лимоны, мандарины, апельсины, особенно в зимнее время. Но давать их надо аккуратно, ведь некоторые малыши склонны к аллергическим реакциям.
    В день дети могут съедать только определённое количество даров природы, в зависимости от возраста, чтобы не вызвать расстройство. Также помним, что бананы, персики, абрикосы весьма высококалорийны, деток склонных к полноте ими стоит угощать весьма ограничено, в то время как для худеньких они, наоборот, будут очень даже полезны.

    Фрукты и овощи можно кушать в разном виде: свежие, вареные, жареные, в виде готовых пюре или варенья. Есть огромное множество блюд и видов обработки фруктов и овощей без потери их полезных свойств и качества.

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Как правильно выбирать свежие овощи и зелень?
  • Фрукты и овощи помогут не заболеть диабетом
  • Как приготовить витаминные блюда из овощей и фруктов?
  • Какие овощи и фрукты защищают от рака?

  • На каких продуктах можно сэкономить На каких продуктах можно сэкономить
    10.03.2016

    Какие продукты нельзя есть кормящей матери? Какие продукты нельзя есть кормящей матери?
    8.05.2012

    Топ-3 рецептов салатов: понравится даже мясоеду Топ-3 рецептов салатов: понравится даже мясоеду
    18.08.2015

    Как продлить молодость кожи Как продлить молодость кожи
    22.08.2012

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба