интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Профессия — мама » Причины появления лишнего веса у детей

      Причины появления лишнего веса у детей

      Профессия — мама | 6 апреля 2016 | Просмотров: 572

      Причины появления лишнего веса у детейУпитанные малыши с пухлыми щечками вызывают умиление. Но иногда лишний вес у детей превращается в настоящую проблему. Какие причины избыточной массы тела?

      Проблемы со здоровьем. Известно, что некоторые болезни сердца и эндокринные заболевания могут стать причиной быстрого набора веса. Необходимо проконсультироваться с кардиологом и эндокринологом, пройти соответствующие медицинские исследования. В переходном возрасте у детей могут быть гормональные нарушения, которые также могут влиять на изменение веса.

      Малоподвижный образ жизни. В век, когда компьютеры представляют собой удивительный мир развлечений и игр, дети получают недостаточную физическую нагрузку. Энергия не расходуется в полной мере, что приводит к появлению жировых «кладовых» в детском организме. Необходимо ограничивать время, проведенное за компьютером или возле телевизора. Посещение бассейна, спортивных секций, игры на свежем воздухе, утренняя гимнастика – все это не только укрепит здоровье ребенка, но и поможет контролировать вес.

      Отсутствие режима дня. Ребенок должен питаться в определенное время. Это поможет желудочному соку вырабатываться регулярно и в полном объеме. Пища будет лучше усваиваться. Поздний отход ко сну – прямая дорога к ожирению. Недостаточное количество часов ночного сна приведет к нарушению обмена веществ.

      Отсутствие культуры питания. Обилие фастфуда, сомнительных перекусов между основными приемами пищи – большой удар по пищеварительной системе ребенка. Родители на собственном примере должны приучать ребенка питаться правильно. В качестве перекусов подойдут фрукты, орехи, кисломолочные напитки, мюсли. Овощные салаты с большим количеством зелени должны сопровождать каждый обед или ужин. Важно завтракать по утрам – это улучшит обмен веществ, даст заряд бодрости на весь день. Совсем лишать детей сладкого нежелательно. Но употреблять эти быстрые углеводы нужно в первой половине дня. Ребенка можно познакомить с природными сладостями – финики, инжир, бананы, которые, возможно, понравятся ему больше, чем конфеты или сдобное печенье.

      Если проблема лишнего веса заложена генетически, в семье есть тучные люди, то профилактические меры нужно применять с ранних лет. Возможно, потребуется консультация диетолога, который поможет разработать индивидуальную программу питания.

      Подростки в состоянии стресса иногда «заедают» проблемы, что приводит к лишним килограммам. Грамотный психолог поможет ребенку решать неприятные ситуации другими способами.

      Самое важное − научить ребенка любить себя и бережно относиться к своему здоровью.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как научить ребенка правильно питаться?
    • Поздний ужин приводит к набору веса
    • Почему растет количество детей с ожирением?
    • «Перерастет» ли бутуз?

    • 50 секретных приемов, чтобы мужчина запомнил Вас навсегда 50 секретных приемов, чтобы мужчина запомнил Вас навсегда
      17.04.2014

      Как вывести вшей народными средствами? Как вывести вшей народными средствами?
      21.01.2018

      Упругая попа: 4 простых упражнения Упругая попа: 4 простых упражнения
      9.07.2008

      Как распознать женатика Как распознать женатика
      14.05.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба