интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Профессия — мама » Причины появления лишнего веса у детей

    Причины появления лишнего веса у детей

    Профессия — мама | 6 апреля 2016 | Просмотров: 443

    Причины появления лишнего веса у детейУпитанные малыши с пухлыми щечками вызывают умиление. Но иногда лишний вес у детей превращается в настоящую проблему. Какие причины избыточной массы тела?

    Проблемы со здоровьем. Известно, что некоторые болезни сердца и эндокринные заболевания могут стать причиной быстрого набора веса. Необходимо проконсультироваться с кардиологом и эндокринологом, пройти соответствующие медицинские исследования. В переходном возрасте у детей могут быть гормональные нарушения, которые также могут влиять на изменение веса.

    Малоподвижный образ жизни. В век, когда компьютеры представляют собой удивительный мир развлечений и игр, дети получают недостаточную физическую нагрузку. Энергия не расходуется в полной мере, что приводит к появлению жировых «кладовых» в детском организме. Необходимо ограничивать время, проведенное за компьютером или возле телевизора. Посещение бассейна, спортивных секций, игры на свежем воздухе, утренняя гимнастика – все это не только укрепит здоровье ребенка, но и поможет контролировать вес.

    Отсутствие режима дня. Ребенок должен питаться в определенное время. Это поможет желудочному соку вырабатываться регулярно и в полном объеме. Пища будет лучше усваиваться. Поздний отход ко сну – прямая дорога к ожирению. Недостаточное количество часов ночного сна приведет к нарушению обмена веществ.

    Отсутствие культуры питания. Обилие фастфуда, сомнительных перекусов между основными приемами пищи – большой удар по пищеварительной системе ребенка. Родители на собственном примере должны приучать ребенка питаться правильно. В качестве перекусов подойдут фрукты, орехи, кисломолочные напитки, мюсли. Овощные салаты с большим количеством зелени должны сопровождать каждый обед или ужин. Важно завтракать по утрам – это улучшит обмен веществ, даст заряд бодрости на весь день. Совсем лишать детей сладкого нежелательно. Но употреблять эти быстрые углеводы нужно в первой половине дня. Ребенка можно познакомить с природными сладостями – финики, инжир, бананы, которые, возможно, понравятся ему больше, чем конфеты или сдобное печенье.

    Если проблема лишнего веса заложена генетически, в семье есть тучные люди, то профилактические меры нужно применять с ранних лет. Возможно, потребуется консультация диетолога, который поможет разработать индивидуальную программу питания.

    Подростки в состоянии стресса иногда «заедают» проблемы, что приводит к лишним килограммам. Грамотный психолог поможет ребенку решать неприятные ситуации другими способами.

    Самое важное − научить ребенка любить себя и бережно относиться к своему здоровью.

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Как научить ребенка правильно питаться?
  • Поздний ужин приводит к набору веса
  • Почему растет количество детей с ожирением?
  • «Перерастет» ли бутуз?

  • Мифы об употреблении алкоголя Мифы об употреблении алкоголя
    29.12.2016

    Девочки, пора сделать модную прическу Девочки, пора сделать модную прическу
    26.12.2011

    Запасаемся бодростью на все праздники Запасаемся бодростью на все праздники
    2.01.2011

    Как подстричься этой весной Как подстричься этой весной
    31.03.2011

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба