интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Профессия — мама » Беременность не повод отказываться от занятий спортом!

      Беременность не повод отказываться от занятий спортом!

      Профессия — мама | 31 марта 2017 | Просмотров: 451

      Беременность не повод отказываться от занятий спортом!В период ожидания малыша, многие мамы усиленно оберегают свое тело от нагрузок. Любой тренер знает, что резкая смена нагрузок не всегда безопасна для организма. Снижать темп, и менять техники нужно постепенно. Конечно бывают ситуации когда врач запрещает любые физические нагрузки, из-за проблем в течении беременности. Если каких-то отклонений нет, то спорт отменять не стоит.

      Регулярные тренировки, особенно на свежем воздухе, помогут ребенку получать кислород в полном объеме, что очень важно для правильного развития.
      Однозначно стоит обсудить с тренером изменения в организме и беременность. Коррекция тренировок и нагрузок, будет уместна при профессиональной помощи. Питание возможно будет более насыщенным, соответственно и нагрузки должны быть равномерными.

      Не стоит начинать пробовать новый вид спорта. Новые упражнения будут непривычными для организма, и возможно слишком тяжелыми.
      Идеальными видами спорта для будущих мам всегда были и остаются ходьба, плавание, пилатес и йога. Спокойные движения, правильно выбранный темп помогут держать и мышцы в тонусе и поддерживать работу внутренних органов.

      Состояние беременных женщин во многом зависит от здоровья организма и от гормональной системы. Следует учитывать все изменения во всех триместрах беременности, для того чтобы помочь организму перестроиться и подготовиться к появлению малыша.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Спорт во время беременности
    • Йога для беременных
    • Фитнес после родов
    • Строим индивидуальный план тренировок

    • Чем лечиться кормящей матери при простуде Чем лечиться кормящей матери при простуде
      13.09.2017

      Веселый ламинат от Карима Рашида Веселый ламинат от Карима Рашида
      14.02.2010

      Ольга Куриленко становится лицом Pantene Pro-V Ольга Куриленко становится лицом Pantene Pro-V
      14.04.2011

      О чем расскажут позы, которые он выбирает О чем расскажут позы, которые он выбирает
      6.05.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба