интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Профессия — мама » Беременность не повод отказываться от занятий спортом!

      Беременность не повод отказываться от занятий спортом!

      Профессия — мама | 31 марта 2017 | Просмотров: 571

      Беременность не повод отказываться от занятий спортом!В период ожидания малыша, многие мамы усиленно оберегают свое тело от нагрузок. Любой тренер знает, что резкая смена нагрузок не всегда безопасна для организма. Снижать темп, и менять техники нужно постепенно. Конечно бывают ситуации когда врач запрещает любые физические нагрузки, из-за проблем в течении беременности. Если каких-то отклонений нет, то спорт отменять не стоит.

      Регулярные тренировки, особенно на свежем воздухе, помогут ребенку получать кислород в полном объеме, что очень важно для правильного развития.
      Однозначно стоит обсудить с тренером изменения в организме и беременность. Коррекция тренировок и нагрузок, будет уместна при профессиональной помощи. Питание возможно будет более насыщенным, соответственно и нагрузки должны быть равномерными.

      Не стоит начинать пробовать новый вид спорта. Новые упражнения будут непривычными для организма, и возможно слишком тяжелыми.
      Идеальными видами спорта для будущих мам всегда были и остаются ходьба, плавание, пилатес и йога. Спокойные движения, правильно выбранный темп помогут держать и мышцы в тонусе и поддерживать работу внутренних органов.

      Состояние беременных женщин во многом зависит от здоровья организма и от гормональной системы. Следует учитывать все изменения во всех триместрах беременности, для того чтобы помочь организму перестроиться и подготовиться к появлению малыша.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Спорт во время беременности
    • Йога для беременных
    • Фитнес после родов
    • Строим индивидуальный план тренировок

    • Трудные будни? Не забывайте о сексе! Трудные будни? Не забывайте о сексе!
      22.08.2010

      Что такое трамплинг – ступай на носочках Что такое трамплинг – ступай на носочках
      11.02.2015

      Лучшие маски для укрепления волос Лучшие маски для укрепления волос
      13.12.2013

      Как заниматься на улице весной при аллергии Как заниматься на улице весной при аллергии
      18.04.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба