интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Профессия — мама » Почему молодые мамы так сильно устают?

      Почему молодые мамы так сильно устают?

      Профессия — мама | 1 сентября 2010 | Просмотров: 2205

      Почему молодые мамы так сильно устают?Считается, что молодые мамы недосыпают, однако в среднем количество сна после рождения ребенка меняется не на много. Усталость и бессилие можно объяснить скорее качеством сна, а не недостатком его количества, считают ученые.

      Согласно результатам нового исследования, в первые месяцы жизни младенца мамы спят в среднем около 7 часов в сутки, а это практически рекомендуемая специалистами норма. С другой стороны, сон молодой мамы не является сплошным, так как ей приходится постоянно просыпаться по первому требованию малыша, а то и дремать урывками, когда спит ребенок. Именно прерывистость сна виновата в постоянной усталости женщин. Подобное явление наблюдается при некоторых расстройствах сна, таких как апноэ, когда человек спит столько, сколько нужно, но не высыпается из–за постоянных ночных пробуждений.

      Фазы сна сменяют друг друга, и длятся около полутора–двух часов. В зависимости от того, как часто мама просыпается, у нее может быть совсем не много или ни одного полного цикла сна. Короткий сон в течение дня в данном случае вряд ли способен принести облегчение.

      Для того, чтобы полноценно выспаться, женщине необходима помощь других людей. Если есть возможность сцеживать молоко, вместо мамы ночью к ребенку может время от времени вставать кто–нибудь другой. Также, если ребенок спит два часа подряд и больше днем, маме следует использовать это время, чтобы отдохнуть.

      Усталость, о которой говорят все молодые мамы, ослабляет бдительность, влияет на работоспособность и может привести к целому ряду проблем со здоровьем, как физических, так и психических.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Молодые родители недосыпают полтора месяца в год
    • Почему не спит новорожденный
    • Совместный сон матери и ребенка
    • Дефицит сна делает подростков толстыми

    • Жена и женщина глазами мужчины Жена и женщина глазами мужчины
      4.02.2016

      Как стать девушкой мечты Как стать девушкой мечты
      15.07.2009

      Мигрень Мигрень
      11.07.2008

      Баня — мать вторая: все кости распарит, все дело поправит Баня — мать вторая: все кости распарит, все дело поправит
      4.04.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба