интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Фитнес натощак – для лучшей фигуры

      Фитнес натощак – для лучшей фигуры

      Фитнес и спорт | 2 ноября 2013 | Просмотров: 1293

       Фитнес натощак – для лучшей фигурыОказывается, если тренироваться на пустой желудок и с утра, можно сжечь намного больше жира, чем в других обстоятельств. А, значит, и быстрее похудеть! К тому же такой спортивный режим еще и являются профилактикой от сердечно-сосудистых патологий.

      Если вы решили сбросить вес, попробуйте заниматься фитнесом натощак – до завтрака: в этом случае вы сможете не только сжечь больше жира - особенно в области талии, но и хорошо прочистить ваши артерии!

      О преимуществах физических упражнений натощак говорится в исследовании, которое провели в Университете Глазго. Руководитель проекта доктор Джейсон Джил проанализировал энергетические затраты 10 человек с избыточным весом, подвергнув их трем испытаниям.

      Первой группе разрешили совсем не заниматься спортом или какими-либо физическими нагрузками. Вторая группа просто гуляла пешком в течение небольшого промежутка времени. Третья группа совершала ту же прогулку, но уже после завтрака. Выяснилось, что прогулка до завтрака позволила сжечь на 33% жира больше, чем после приема пищи!

      А еще сильно понизился уровень сахара в крови!

      - Но не ждите быстрых результатов, – предупреждает Джейсон, – потому что 60 минут ежедневной ходьбы в течение 10 дней приведут к снижению веса всего лишь на 500 граммов.

      А его коллега Андреа Гизели из Национального института питания рекомендует есть на завтрак легко усваиваемую пищу: пару сухариков или маленький батончик. И завтракать надо обязательно! Если вы считаете, что быстрее похудеете, если на будете завтракать, то знайте, что ошибаетесь!

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Для того, чтобы скинуть вес, надо заниматься фитнесом до завтрака
    • Завтра можно и пропустить
    • Завтракать или не завтракать? Вот в чем вопрос!
    • Орехи улучшают здоровье!

    • Как уменьшить раздражение после бритья ног Как уменьшить раздражение после бритья ног
      14.02.2009

      Хвостатый — полосатый Хвостатый — полосатый
      25.09.2014

      Народная медицина против молочницы Народная медицина против молочницы
      20.11.2015

      Вирутальная реальность победит депрессию Вирутальная реальность победит депрессию
      3.03.2016

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика