Калланетика

Этот вид занятий часто называют гимнастикой неудобных поз. И это действительно так. Концепция калланетики состоит в том, что создать красивую фигуру можно только задействовав все группы мышц. Поэтому зачастую упражнения сложны именно потому, что задействуют мышцы, которые в повседневной жизни не используются.

Примером таких мышц являются мышцы бюста, не задействовав которые невозможно улучшить форму бюста.

Калланетика - это, собственно говоря, аэробная тренировка, во время которой жир взаимодействует с кислородом и разносится кровью во все ткани, в том числе и мышцы, для которых он является питанием.

Благодаря кислороду, при занятиях калланетикой сжигаются жиры и развиваются мышцы. А красивую фигуру создают именно мышцы. Но нужно помнить, что при прекращении физических нагрузок мышцы уменьшаются, а их место сразу же занимает жир.

Калланетика задействует абсолютно все мышцы тела, благодаря специально разработанному комплексу упражнений. Причем этот вид гимнастики имеет преимущество перед другими потому, что задействует не только наружные, но и глубокие слои мышц, за счет сочетания динамических и статических упражнений.

Говорят, что один час занятий калланетикой заменяет семь часов шейпинга или 24 часа обычной аэробики.