интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » 3 идеи для яркого спортивного выходного

      3 идеи для яркого спортивного выходного

      Фитнес и спорт | 3 сентября 2014 | Просмотров: 5250

      3 идеи для яркого спортивного выходногоУже завтра ты проснешься неторопливым субботним утром, а впереди будет день, наполненный солнцем, свежим воздухом, дополненный яркими сочными ягодами... Прекрасная перспектива, правда? Чтобы выходные получились именно такими, мы решили подготовить для тебя 3 спортивные идеи.

      Читай советы тренера студии Body Slim Дины Олейник - она расскажет, как можно радостно и с пользой для фигуры провести выходной день.

      Веселая и шумная вылазка с друзьями на пикник зарядит тебя позитивом и прекрасным настроением. Тебе понадобится: пару килограммов свежих фруктов и ягод, 4-5 верных друзей и пара-тройка идей для подвижных игр на открытом пространстве. Вспоминай поездки в летние лагеря - «Вожатый, вожатый, подай пионера!», пляжный волейбол или бадминтон, а еще летом особенно актуальны прыжки с тарзанки прямо в воду.

      В атмосфере легкого праздника, смеха и небольших приключений пролетит целый день, а вечером ты уже похвастаешься легким загаром. Благодаря тому, что ты будешь целый день активно двигаться на свежем воздухе, сгорает сумасшедшее количество калорий, а когда придет время сна, ты окунешься в мир Морфея и, будто младенец, заснешь сладким здоровым сном.

      Поездка на велосипедах по заранее придуманному интересному, но загадочному для других пути - еще один вариант спортивных развлечений. Придумай вело-маршрут по знаковым местам с настоящей легендой или же сама придумай интересные истории для мест и прокати по ним друзей. А чтобы не уставать слишком сильно, не забывай делать привалы для легких перекусов - так ты всегда сохранишь достаточный уровень энергии и будешь с достоинством нести знамя первопроходца на велосипеде. Сделай запас воды - так ты предупредишь процессы обезвоживания организма.

      Бьюти-день - отличный способ посвятить первую половину субботы своему любимому телу. Устрой себе сытный и полезный завтрак - идеальным выбором будет сочетание сезонных ягод и нежирного творога, можно съесть немного овсянки (но не переедай!) и, подождав часок-другой, отправляйся на тренировку по фитнесу. Получишь ощущение, будто у тебя за спиной выросли крылья, а это непередаваемо!

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Как восстановить силы за один выходной день
    • Как правильно худеть летом
    • Как начать свой день хорошо: 7 простых способов
    • Как сделать романтический вечер своему любимому

    • Чем больше гневаемся – тем больше вожделеем? Чем больше гневаемся – тем больше вожделеем?
      4.11.2010

      Винегрет с фруктами Винегрет с фруктами
      18.05.2010

      Как сделать грудь красивой Как сделать грудь красивой
      17.10.2009

      Банные день перед зимой Банные день перед зимой
      11.11.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика