интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Бокс-аэробика: в бой с лишними килограммами!

      Бокс-аэробика: в бой с лишними килограммами!

      Фитнес и спорт | 8 сентября 2014 | Просмотров: 746

      Бокс-аэробика: в бой с лишними килограммами! Бокс-аэробика – современный вид боевой аэробики, основанный на движениях, имитирующих движения боксера на ринге.

      Бокс-аэробику называют еще А-боксом.

      Эту силовую программу придумала Ивонн Линн, экс-чемпионка мира по контактному бою из Швеции.

      Ивонн, оставив кровавый большой спорт, полностью отдала себя созиданию прекрасного, а именно грации и гармонии человеческого тела. И у нее получилось.

      Бокс-аэробика дает не только возможность похудеть и повысить свои навыки самозащиты, но еще и станет для тебя очень увлекательным и безобидным для общества способом снять напряжение, стресс и раздражительность.

      Представь себе, как приятно, не «срываясь» на людях, отдавать весь накопленный негатив, вымешивая грушу.

      Ведь никто тебя не упрекнет, что на месте ее ты представляешь, к примеру, начальника или обидевшего тебя бойфренда. Бей до поражения!

      Бокс-аэробика представляет собой удары, прыжки, выпады, которые связаны в интересные композиции, выполняемые под ритмичную музыку.

      Обязательными являются разминка, растяжка и заминка. Пренебрегать ими не стоит, чтобы не было нагрузки на сердце, мышечных болей и травм.

      Как и другие виды спорта, основанные на единоборствах, бокс-аэробика повысит твою самооценку, разовьет остроту реакции, улучшит координацию движений и поспособствует общей выносливости организма.

      Бокс-аэробика требует дополнительного снаряжения: перчаток, боксерской груши, скакалки.

      Как любая интенсивная кардиотренировка, этот вид боевой аэробики развивает дыхательную систему, укрепляет сердце, пропорционально развивает фигуру и прекрасно сгоняет лишние килограммы.

      Один час тренировки бокс-аэробики сжигает около 700 Ккал.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Фитнес в моде
    • Чем полезен тайский бокс для детей
    • Хочешь похудеть к весне? Выбирай свой фитнес
    • Аэробика как защита от слабоумия

    • Что можно есть на ночь, но без вреда для здоровья и фигуры? Что можно есть на ночь, но без вреда для здоровья и фигуры?
      15.03.2017

      Осторожно: беременная женщина! Осторожно: беременная женщина!
      9.07.2008

      Женщинам нужен…суррогатный секс! Женщинам нужен…суррогатный секс!
      11.09.2011

      Телевизор в спальне убивает супружеский секс Телевизор в спальне убивает супружеский секс
      12.07.2009

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба