Боди-балет: разбуди свою сексуальность

Хочешь стать стройнее и сексуальнее? А также развить гибкость, иметь грациозную походку и красивую осанку. Тогда тебе на тренировку по боди-балету.

Здесь ты сразу ощутишь, что фитнес – не «тяжелая повинность», а одно удовольствие!

В чем польза боди-балета

На занятиях по боди-балету работают все слои мышц, вплоть до самых глубоких и мелких. При этом они не только тренируются, но и тянутся, активно и постоянно. Ведь урок боди-балета состоит из изучения элементов и основных движений классического балетного танца, хореографии, упражнений на растяжку и аэробных элементов.

Тренировка по боди-балету:

- поможет справиться с проблемами позвоночника (например, избавит от сколиоза, а также многих болезней опорно-двигательного аппарата);

- укрепит ягодичные мыщцы. А также придаст идеальную форму ногам;

- активизируют кровообращение и работу внутренних органов;

- избавит от плоскостопия (благодаря нагрузке на несущий свод стопы)

- научит грациозно владеть собственным телом.

Боди-балет подходит не только для женщин, но и для мужчин. Поэтому смело можешь «подключать» своего партнера или лучшего друга. И отправляться в балетный класс.

Самая подходящая одежда для занятий: облегающий верх и низ (подходят спортивные брюки, лосины, трико). Обувь — балетки, чешки или нескользящие носочки.