интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Выбирай фитнес по группе крови

      Выбирай фитнес по группе крови

      Фитнес и спорт | 27 сентября 2014 | Просмотров: 1779

      Выбирай фитнес по группе кровиЧтобы занятия спортом приносили максимальный эффект, нужно учитывать массу индивидуальных факторов.

      В первую очередь, это исходные данные: возраст, состояние здоровье, особенности фигуры. Затем - цели, которые ты ставишь перед собой.

      Это может быть общее укрепление организма, стремление похудеть, лечение. Материальные и временные затраты, методика, личность инструктора. Мелочей (при совсем уж серьезном отношении к вопросу) - нет! И даже более того: оказывается, успех предприятия зависит еще и от … группы крови. Есть и такой подход к вопросу. Ознакомься и прими к сведению:

      Первая группа крови. Прирожденные лидеры

      Твоя способность схватывать все на лету работает и в спортзале. Ты быстро осваиваешь предложенные тебе упражнения, вычленяя из них самую суть. Но на первых этапах можешь проявлять излишнюю суету, ревновать своих «коллег» к более ярким результатам.

      Твоя проблемная зона – мышцы пресса.

      Твои идеальные тренировки: аэробика, любой вид силовых тренировок, езда на велосипеде.

      Вторая группа крови – «универсалы»

      Ты с одинаковой легкостью добиваешься успеха как в командной игре, так и в индивидуальных занятиях. Врожденные качества психолога помогают тебе мгновенно принять «командное» решение, отодвигая свои личные интересы на второй план ради победы «родной сборной».

      Фитнес необходим тебе как воздух, т.к. ты склонна тянуть на себе ответственность за все происходящее, а физические нагрузки – прекрасный способ снять стресс.

      Твое слабое место: склонность к дистонии.

      Выбирай йогу, плавание, китайскую гимнастику, упражнения на растяжку.

      Третья группа крови – строгие индивидуалисты

      Ты привыкла рассчитывать на себя, поэтому лучше всего чувствуешь себя на индивидуальных тренировках, которые дают право на личный выбор в плане интенсивности.

      Это вовсе не значит, что ты склонна «филонить» в спортзале. Скорее, наоборот: твои повышенные требования прежде всего к себе могут сослужить плохую службу.

      Помни: тело – образование хрупкое и плохо переносит «рывки». После долгого перерыва начинай тренировки с минимума, постепенно увеличивая нагрузку. Недопустимо и резкое снижение двигательной активности: нельзя один месяц ходить на йогу, в бассейн и на танцы, а в следующем – спать, спать и спать…

      Твое слабое место – позвоночник.

      Включи в свой ежедневный комплекс упражнения для мышц спины. Хороший мышечный корсет – лучшая страховка для твоего «столба жизни».

      Тебе подходят: теннис, аэробика, бег трусцой, а также йога и китайская гимнастика.

      Четвертая группа крови. Спокойные, уравновешенные люди

      Обменные процессы в твоем организме слегка замедлены. Поэтому быстрые, резкие движения вызывают чувство дискомфорта. Это не значит, что ты толста и ленива, ведь врожденное чувство красоты и гармонии не дает тебе сидеть на месте. Просто плавные, грациозные движения тебе больше по душе, чем игра в баскетбол.

      Твое слабое место: обменные процессы в организме.

      Твои лучшие помощники: йога, пилатес.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как похудеть? Выбирай фитнес под свою цель
    • Хочешь похудеть к весне? Выбирай свой фитнес
    • Любовный темперамент зависит от группы крови
    • Фитнес для беременных: выбирай тренировку

    • Мебель для фитнеса Мебель для фитнеса
      13.05.2012

      Секс … на природе Секс … на природе
      6.10.2010

      Инициатива в отношениях, исходящая от женщин Инициатива в отношениях, исходящая от женщин
      28.02.2011

      Салат фруктовый с орехами и сыром Салат фруктовый с орехами и сыром
      9.09.2009

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба