интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Какой фитнес сегодня в моде

      Какой фитнес сегодня в моде

      Фитнес и спорт | 5 октября 2014 | Просмотров: 1172

      Какой фитнес сегодня в модеСвершилось! Фитнес-центр дождался тебя. А тебе не терпится скорее сбросить лишние килограммы, записавшись на самый модный вид фитнеса?

      Фитнес босиком

      Босу - это новый комплекс упражнений, для которого используется особый тренажер Bosu balance trainer.

      Название этого фитнеса происходит от английской аббревиатуры Bosu (Both Side Use) .

      Тренажер для босу - это необычная пластиковая платформа, напоминающая разрезанный пополам мяч, высотой около 30 см.

      В зависимости от необходимой нагрузки, в мяч закачивают разное количество воздуха.

      Использовать тренажер можно с двух сторон: куполом вверх или куполом вниз.

      Занятия босу напоминают степ-аэробику.

      Только вместо статичной платформы у тебя под ногами гибкий мяч.

      Поэтому при выполнении упражнений тебе придется постоянно удерживать равновесие.

      Чем полезно босу? Этот комплекс позволяет использовать мелкие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за осанку, баланс и правильное положение корпуса. Босу тренирует вестибулярный аппарат, развивает гибкость, силу и ловкость.

      Держи равновесие!

      Еще модный вид фитнеса напомнит тебе детский стишок "идет бычок, качается".

      Новый комплекс упражнений был разработан специально для особого тренажера core-board.

      Это небольшая платформа, которая постоянно качается во все стороны (вперед-назад, вправо-влево и вокруг оси).

      Чтобы удержать на ней равновесие, нужно постоянно балансировать.

      Чем полезен core-board? Этот тренажер незаменим для тех, кто хочет похудеть. Комплекс упражнений на этом тренажере улучшает координацию, активизирует сердечнососудистую систему, улучшает осанку.

      Стриптиз по-новому

      Модный вид фитнеса получил название пол-дэнс.

      Это акробатический танец у шеста, нечто среднее между стриптизом и акробатикой.

      Красивый, сексуальный и очень полезный вид фитнеса, который очень нравится мужчинам.

      Он поддерживает тело в отличной форме и поднимает настроение.

      Чем полезен пол-дэнс? Этим видом фитнеса можно заниматься в любом возрасте. Он помогает сбросить лишний вес, развивает гибкость, пластику и поддерживает форму.

      Фитнес на 10 тренажерах

      Новый вид фитнеса получил название свитчинг.

      Это целый комплекс упражнений, в который входят занятия на тренажерах и аэробика.

      Упражнения подбираются индивидуально.

      Инструктор должен правильно подобрать и распределить нагрузку, в зависимости от твоей подготовки.

      Чем полезен свитчинг? Во время одного занятия можно сочетать все виды нагрузки: силовые упражнения сменяются кардионагрузками, разнообразные упражнения на гибкость и выносливость.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Фитнес для беременных: выбирай тренировку
    • Эффективность методики пилатес
    • Удобная спортивная одежда – залог успеха
    • Пилатес

    • Как выбрать самый вкусный и свежий пасхальный кулич Как выбрать самый вкусный и свежий пасхальный кулич
      19.04.2014

      Как правильно питаться после похудения Как правильно питаться после похудения
      9.06.2014

      Детская ОДЕЖДА: выбираем одежду для НОВОРОЖДЕННЫХ Детская ОДЕЖДА: выбираем одежду для НОВОРОЖДЕННЫХ
      11.01.2012

      Новые тренды в уходе за ребенком Новые тренды в уходе за ребенком
      17.05.2016

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба