Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Уникальные упражнения для пресса
Фитнес и спорт | 19 июля 2015 | Просмотров: 1581
Известный фитнес-тренер, эксперт телешоу Анита Луценко поделилась упражнениями, которые помогут сохранить красивый пресс. По словам инструктора, результат удивит уже через 2 недели.
"Мышцы живота такие штуки, что если про них забывать хоть на несколько дней, то они не помнят всего, что ты сделал для них ранее. Поэтому хотя бы 3 раза в неделю вспоминайте про них!" - написала тренер на своей страничке в Фейсбуке.
А вот и сами упражнения:
1. Нога спуск - плечи подъем - 20 раз
2. Тяга к носочкам - 20 раз
3. Носками в потолок - 20 раз
Через 2 недели живот 100% приятно удивит, если на него сверху не налипнут шоколадки, пирожки и картошка))))
"Мышцы живота такие штуки, что если про них забывать хоть на несколько дней, то они не помнят всего, что ты сделал для них ранее. Поэтому хотя бы 3 раза в неделю вспоминайте про них!" - написала тренер на своей страничке в Фейсбуке.
А вот и сами упражнения:
1. Нога спуск - плечи подъем - 20 раз
2. Тяга к носочкам - 20 раз
3. Носками в потолок - 20 раз
Через 2 недели живот 100% приятно удивит, если на него сверху не налипнут шоколадки, пирожки и картошка))))
Комментарии (0) Обсудить на форуме
Живи медленно, работай быстро
20.01.2015
Рисовая диета для похудения
28.05.2021
Что мужчина думает о браке на самом деле?
20.08.2012
Подходящие духи для юной девушки
13.12.2012
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |