интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Активный образ жизни

    Активный образ жизни

    Фитнес и спорт | 29 декабря 2015 | Просмотров: 579

    Активный образ жизниСейчас стало модно вести здоровый образ жизни и следить за своим здоровьем и рационом. И поэтому в интернете можно найти много статей, посвящённых данной теме. И все утверждают, что только их сайт или статья знает как это делать правильно. Как же определить придерживаетесь вы здорового образа жизни или нет? .

    Движение. Если вы идёте до работы или дома пешком. Два-три раза в неделю посещаете тренажерный зал, или занятия по йоге, или ходите в бассейн. Или же просто занимаетесь каким-либо видом спорта. То вы подвижный человек и отлично выполняете первый пункт ЗОЖ.

    Второй пункт-питание. Очень важно следите ли вы за тем, что вы едите. Очень важно чтобы в течении всего дня ваш организм получил все необходимые микроэлементы. Постоянное сидение на диетах только введёт ваш организм в стресс. Лучше планировать свой рацион. Тогда результат всегда будет отличным.

    Вода. Все мы знаем, что наш организм состоит на 90 % из воды. А так же то, что нам необходимо выпивать более литра воды в день. Но так ли это в действительности? Помните обменные процессы в вашем организме не возможны без воды.

    Четвёртый пункт сон. Самый полезный с одиннадцати до пяти утра. Если вы засиживаетесь до поздней ночи у компьютера или телевизора, а потом рано встаёте. То о хорошем самочувствии и состоянии кожи можно забыть. Здоровый сон минимум 7 часов в сутки.

    И самое важное. Не важно как вы едите, сколько занимаетесь спортом и спите. Если вы зациклены на необходимости вести Здоровый образ жизни и при этом ничего не замечаете вокруг. То все ваши усилия напрасны.

    Полюбите себя и мир вокруг. Радуйтесь каждому дню и мгновению. Научитесь получать удовольствие от всего - еды, спорта, отдыха. И ваша жизнь будет красивой и полноценной.

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Люди врут, что ведут здоровый образ жизни
  • Здоровый образ жизни родом из детства
  • Здоровый образ жизни - миф или реальность?
  • В каких случаях здоровый образ жизни становится опасным?

  • Психологи: Пижама расскажет о пристрастиях в постели Психологи: Пижама расскажет о пристрастиях в постели
    10.07.2012

    В замкнутом пространстве В замкнутом пространстве
    27.02.2013

    Из леса с чаем Из леса с чаем
    17.07.2011

    Ваше первое свидание. Немножко советов. Ваше первое свидание. Немножко советов.
    29.08.2013

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба