интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Весенняя депрессия

      Весенняя депрессия

      Фитнес и спорт | 21 марта 2016 | Просмотров: 587

      Весенняя депрессияВсем знакомо состояние необъяснимой печали, слабости, апатии и снижение аппетита весной. Чем же это обусловлено?

      Нехватка витаминов, солнечных лучей и свежего воздуха негативно влияют на общее состояние организма. Вследствие чего возникают симптомы напоминающие депрессию. Однако, можно легко справится с этим состоянием и в короткие сроки улучшить и поднять настроение.

      Первое правило - употребление фруктов и овощей. Разнообразный рацион поддержит тонус во всем организме. Употребление рыбы, мяса, и бобовых так же придаст вам сил.

      Свежевыжатые соки положительно повлияют на тонус мышц. Можно делать соки из овощей, а не только из фруктов.

      Не стоит забывать и о спорте. Не важно, какой вид спорта вы выберите: фитнесс, плавание, бег, аэробика, волейбол или посещение тренажерного зал, все это поможет вашему организму. Во время занятий спортом в организме выделяется гормон счастья - допамин. Хорошее настроение и бодрость вам будут обеспечены.

      Прогулки на свежем воздухе, частое проветривание квартиры, так же усилит ваш иммунитет и улучшит сон. Спать надо минимум 6 часов в сутки.

      Усиленный уход за кожей, волосами и ногтями в весенний период, поможет выглядеть вам на все сто. Хорошо подобранные косметические средства облегчат вам эту задачу.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Продукты влияющие на состояние кожи
    • Какие продукты помогают справиться со стрессом?
    • Как поднять настроения мужчине?
    • Выглядеть моложе – это реально!

    • ТОСТЫ С СЫРОМ ТОСТЫ С СЫРОМ
      2.09.2012

      Черты характера, которые мужчины хотят видеть в своих женщинах Черты характера, которые мужчины хотят видеть в своих женщинах
      10.06.2012

      Бывший: забыть или вернуть? Бывший: забыть или вернуть?
      14.09.2009

      Детская ревность и соперничество между братьями и сестрами Детская ревность и соперничество между братьями и сестрами
      9.06.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба