интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Весенняя депрессия

    Весенняя депрессия

    Фитнес и спорт | 21 марта 2016 | Просмотров: 465

    Весенняя депрессияВсем знакомо состояние необъяснимой печали, слабости, апатии и снижение аппетита весной. Чем же это обусловлено?

    Нехватка витаминов, солнечных лучей и свежего воздуха негативно влияют на общее состояние организма. Вследствие чего возникают симптомы напоминающие депрессию. Однако, можно легко справится с этим состоянием и в короткие сроки улучшить и поднять настроение.

    Первое правило - употребление фруктов и овощей. Разнообразный рацион поддержит тонус во всем организме. Употребление рыбы, мяса, и бобовых так же придаст вам сил.

    Свежевыжатые соки положительно повлияют на тонус мышц. Можно делать соки из овощей, а не только из фруктов.

    Не стоит забывать и о спорте. Не важно, какой вид спорта вы выберите: фитнесс, плавание, бег, аэробика, волейбол или посещение тренажерного зал, все это поможет вашему организму. Во время занятий спортом в организме выделяется гормон счастья - допамин. Хорошее настроение и бодрость вам будут обеспечены.

    Прогулки на свежем воздухе, частое проветривание квартиры, так же усилит ваш иммунитет и улучшит сон. Спать надо минимум 6 часов в сутки.

    Усиленный уход за кожей, волосами и ногтями в весенний период, поможет выглядеть вам на все сто. Хорошо подобранные косметические средства облегчат вам эту задачу.

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Продукты влияющие на состояние кожи
  • Какие продукты помогают справиться со стрессом?
  • Как поднять настроения мужчине?
  • Выглядеть моложе – это реально!

  • Подводка для глаз Подводка для глаз
    5.09.2013

    Ученые нашли способ спасения от седых волос Ученые нашли способ спасения от седых волос
    8.10.2011

    Домашний кетчуп Домашний кетчуп
    20.06.2011

    Чем оживить цвет лица Чем оживить цвет лица
    10.02.2011

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба