Спорт против депрессии

Много говорят, что сидячий образ жизни опасен для здоровья. Но недавно учёные выявили, что такой образ жизни ещё и вредит умственной активности и является виновником депрессии.

В одном из журналов опубликовали результаты этих исследования и выводы, как с помощью физических нагрузок планируется лечение затяжной депрессии и ещё многих расстройств, связанных с нервами.

В нашем мозгу есть нейромедиаторы, именно они отвечают за связь, которая происходит между клетками мозга, ответственными за физическое и психологическое здоровье. Учёные доказали, что в процессе физических нагрузок организм увеличивает выработку организмом очень важных химических элементов, благодаря которым происходит химический сигнализация в головном мозге. С помощью физических нагрузок увеличивается количество нейромедиаторов до их нормы и таким образом активизируется метаболический путь.

Чтобы получить эти данные проводили исследования на нескольких добровольцах, которые занимались на велотренажёрах. Чтобы узнать, как изменяется уровень ГАМК и глутамата в организме у испытуемых брали биохимические тесты и проводили МРТ. И выяснили, что между степень активности нейромедиаторов, ответственных за борьбу организма со стрессом и физической активностью существует связь. То есть чем больше они тренировались, выполняли физическую нагрузку, тем выше у них был уровень глутамата в крови.