интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Почему живот не уменьшается несмотря на тренировки?

      Почему живот не уменьшается несмотря на тренировки?

      Фитнес и спорт | 20 февраля 2017 | Просмотров: 847

      Почему живот не уменьшается несмотря на тренировки?Регулярные занятия спортом, диеты, соблюдение режима дня и активная жизнь не всегда помогают убрать лишний жир на животе. Идеальный пресс достигается большим трудом.Иногда смена упражнений помогает достичь большего результата.

      Если упражнения на пресс акцентируются на скручиваниях, то кубиков пресса достичь будет очень сложно. Полезно будет добавить различные планки, упражнения с гантелями и мячом.

      Частая причина отсутствие хорошего пресса-неделание упражнений на глубокие мышцы. Приседания с гантелями и становая тяга быстро восстановят тонус мышц.

      Увлекаясь упражнениями для пресса, часто забывают о мышцах спины. Укрепляя спину, исправится осанка и складка на животе будет меньше. Трапеции и ромбовидные мышцы стоит прорабатывать обговорив упражнения с тренером.

      Обязательно на начальном этапе выполнения упражнений, стоит попросить помощи у тренера. Контроль за правильным выполнением будет залогом хорошей техники в дальнейшем.

      Прокачка пресса не должна быть чем то неприятным и редким. Мышцы живота требуют постоянного внимания и ежедневной тренировки.
      Обязательно надо проводить тренировки на свежем воздухе. Пробежки, долгие прогулки быстрым шагом помогут повысить уровень кислорода в крови, что будет способствовать быстрому сжиганию жира.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Уникальные упражнения для пресса
    • Как накачать нижнюю часть пресса?
    • 7 правил занятия фитнесом для тех, кто хочет похудеть
    • Как правильно качать пресс девушкам, комплекс упражнений для пресса

    • Трудные будни? Не забывайте о сексе! Трудные будни? Не забывайте о сексе!
      22.08.2010

      Что такое трамплинг – ступай на носочках Что такое трамплинг – ступай на носочках
      11.02.2015

      Лучшие маски для укрепления волос Лучшие маски для укрепления волос
      13.12.2013

      Как заниматься на улице весной при аллергии Как заниматься на улице весной при аллергии
      18.04.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба