интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Боди-Балет — фитнес новинка

    Боди-Балет — фитнес новинка

    Фитнес и спорт | 20 августа 2017 | Просмотров: 367

    Боди-Балет — фитнес новинкаВ фитнесе все стремительно меняется каждый день, мы поговорим о Боди-Балете, программе ставшей за короткое время популярной среди групповых тренировок. Интересная, больше силовая, чем танцевальная программа. Безусловно, основа заложенного в тренинге, есть экзерсис (упражнения) классического танца.

    Сама программа развивает силу, ластичности мышц и гибкость. В программе за основу взяты уроки классическим танцем. Занятия Боди-Балетом, развивают и эстетически, большое удовольствие получают те кто любит классику, ведь упражнения исполняются под аккомпанемент классических произведений, в том числе из известных балетов . Боди балет — программа, специально разработанная для разных возрастов и идеально выстроена от простого к сложному.В тренинге работают все группы мышц. Боди-Балет будет очень полезен для людей с неправильной осанкой: сутулость, сколиоз, лордоз.

    Тренировка начинается с постановки корпуса. Затем идет разогрев, и основная часть, которая состоит из силовых упражнений у станка. Если нет станка, то использовать можно устойчивый предмет, или просто держась за стену. После упражнений у палки, те же упражнения делаются без опоры, на середине зала.

    В конце занятия разучивается небольшой танцевальный кусок и тут уже идет работа и над актерским, сценическим мастерством. Ну и заканчивается тренировка плавным и пластичным гардебра, в котором вытягиваются мышцы и сухожилия. И так выбирая фитнес клуб, спрашивайте, есть ли там Боди-Балет.

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Боди-балет: разбуди свою сексуальность
  • Фитнес программа
  • Спортивный балет
  • Щейп: специально для девушек!

  • Продукты, которые лучше не употреблять в летний сезон Продукты, которые лучше не употреблять в летний сезон
    16.08.2014

    Как освежитель воздуха отравляет жизнь? Как освежитель воздуха отравляет жизнь?
    29.06.2014

    Может ли альтернативная медицина избавить ребенка от колик? Может ли альтернативная медицина избавить ребенка от колик?
    26.12.2012

    «Занимаюсь спортом и... толстею!» «Занимаюсь спортом и... толстею!»
    22.01.2010

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба