интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Боди-Балет — фитнес новинка

    Боди-Балет — фитнес новинка

    Фитнес и спорт | 20 августа 2017 | Просмотров: 426

    Боди-Балет — фитнес новинкаВ фитнесе все стремительно меняется каждый день, мы поговорим о Боди-Балете, программе ставшей за короткое время популярной среди групповых тренировок. Интересная, больше силовая, чем танцевальная программа. Безусловно, основа заложенного в тренинге, есть экзерсис (упражнения) классического танца.

    Сама программа развивает силу, ластичности мышц и гибкость. В программе за основу взяты уроки классическим танцем. Занятия Боди-Балетом, развивают и эстетически, большое удовольствие получают те кто любит классику, ведь упражнения исполняются под аккомпанемент классических произведений, в том числе из известных балетов . Боди балет — программа, специально разработанная для разных возрастов и идеально выстроена от простого к сложному.В тренинге работают все группы мышц. Боди-Балет будет очень полезен для людей с неправильной осанкой: сутулость, сколиоз, лордоз.

    Тренировка начинается с постановки корпуса. Затем идет разогрев, и основная часть, которая состоит из силовых упражнений у станка. Если нет станка, то использовать можно устойчивый предмет, или просто держась за стену. После упражнений у палки, те же упражнения делаются без опоры, на середине зала.

    В конце занятия разучивается небольшой танцевальный кусок и тут уже идет работа и над актерским, сценическим мастерством. Ну и заканчивается тренировка плавным и пластичным гардебра, в котором вытягиваются мышцы и сухожилия. И так выбирая фитнес клуб, спрашивайте, есть ли там Боди-Балет.

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Боди-балет: разбуди свою сексуальность
  • Фитнес программа
  • Спортивный балет
  • Щейп: специально для девушек!

  • Как понизить свой холестерин сев на диету? Как понизить свой холестерин сев на диету?
    2.05.2012

    Как выбрать косметику? Как выбрать косметику?
    14.08.2015

    Как пережить развод и расставание Как пережить развод и расставание
    28.02.2014

    Куда пропадает красота и молодость? Куда пропадает красота и молодость?
    14.10.2013

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба