интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Как убрать и подтянуть кожу после похудения?

    Как убрать и подтянуть кожу после похудения?

    Фитнес и спорт | 3 октября 2017 | Просмотров: 183

     Как убрать и подтянуть кожу после похудения?Многие люди, которые теряют значительное количество веса, сталкиваются с проблемой обвисшей кожи. Этот тот излишек кожи, который раньше был необходим для покрытия большого объема вашего тела. Теперь, когда размеры уменьшились, избыток кожи провисает. Различные методы используются для того, чтобы подтянуть и убрать кожу, сделать ее жесткой и упругой, а также избежать страданий от обвисшей кожи после диеты и похудения.

    Советы:

    1. Выполняйте силовые упражнения не менее 3 дней в неделю. Силовые тренировки будут подтягивать кожу, и увеличивать тонус ваших мышц. Программа силовой тренировки, рассчитанная на какую-либо группу мышц, будет обуславливать их рост. Это может быть тяжелая атлетика, художественная гимнастика или обычные упражнения с отягощениями. Многие люди избегают таких тренировок из-за страха стать слишком большим и объемным. Однако для большинства, особенно женщин, можно совершенно не бояться приобрести чрезмерную мышечную массу.

    2. Поддерживайте увлажнение кожи лосьоном. Лосьоны с какао-маслом, маслом ши, витамином Е особенно полезны. Увлажненная кожа сохраняет свою эластичность, позволяя ей оставаться жесткой и упругой.

    3. Потребляйте по меньшей мере 15 мг витамина Е ежедневно. Он сохраняет кожу здоровой, тем самым позволяя ей оправиться после похудения. Орехи, семечки, растительные масла и зеленые листовые овощи являются лучшими источниками витамина Е. Можно принимать и витамины в капсулах, если вы не можете покрыть необходимое количество витамина Е со своим ежедневным рационом.

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Секреты упругой кожи
  • Здоровое питание и красивая кожа
  • Как подтянуть кожу без салона
  • Как похудеть? Выбирай фитнес под свою цель

  • Макаронная запеканка Макаронная запеканка
    30.11.2011

    Как произвести впечатление Как произвести впечатление
    23.10.2016

    6 причин, почему сексом нужно заниматься каждый день 6 причин, почему сексом нужно заниматься каждый день
    31.10.2014

    10 самых подходящих поз Камасутры для дорожного секса 10 самых подходящих поз Камасутры для дорожного секса
    12.05.2011

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба