Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Зарядка – полезные упражнения утром
Фитнес и спорт | 1 сентября 2012 | Просмотров: 3148
Все люди на земле делятся на 2 категории: кто по утрам делает зарядку и кто находит массу причин ее не делать. И первые, и вторые находят веские аргументы, оправдывающие собственное поведение. Кто по утрам зарядкой не занимается, говорит, что нет на это времени, так как нужно собираться на работу. А кто зарядку делает, утверждает, что таким образом быстрее выходит с сонного состояния, получает заряд бодрости на весь день, да и вообще, таким образом можно продлить себе жизнь.
Специалисты говорят, если с утра вы поможете организму войти в рабочее состояние парой-тройкой несложных упражнений, возрастут ваши шансы преуспеть в течение дня.
Современных исследователей также поддерживают древние мудрецы. Китайцы давно считают, что 10 мин зарядки с утра можно приравнять к тридцатиминутной дневной тренировке. Следовательно, хотите сэкономить полчаса времени днем, сделайте зарядку утром.
Ученые утверждают, зарядка с утра задействует механизм потоотделения, таким образом, организму придается ускорение и бодрость на весь день.
Но не перестарайтесь. Не стоит забывать, что утренняя зарядка должна длиться не более 10-15 минут. Если только вы не профессионально занимаетесь спортом.
https://8women.ru
Специалисты говорят, если с утра вы поможете организму войти в рабочее состояние парой-тройкой несложных упражнений, возрастут ваши шансы преуспеть в течение дня.
Современных исследователей также поддерживают древние мудрецы. Китайцы давно считают, что 10 мин зарядки с утра можно приравнять к тридцатиминутной дневной тренировке. Следовательно, хотите сэкономить полчаса времени днем, сделайте зарядку утром.
Ученые утверждают, зарядка с утра задействует механизм потоотделения, таким образом, организму придается ускорение и бодрость на весь день.
Но не перестарайтесь. Не стоит забывать, что утренняя зарядка должна длиться не более 10-15 минут. Если только вы не профессионально занимаетесь спортом.
https://8women.ru
Комментарии (0) Обсудить на форуме
15 признаков, что после свидания \"обломится\"
3.01.2011
Гороскоп свиданий с мачо
22.02.2010
Стрипдэнс: вы красивы, сексуальны, обольстительны! секса
11.05.2014
Быстрый мясной пирог
10.01.2014
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |