Навигация по сайту
Последнее с форума
Разное
Фитнес и спорт
Фитнес и спорт | 18 февраля 2010 | Просмотров: 2807
Миллионы людей, пытающиеся поддерживать себя в форме, бегая трусцой, плавая и занимаясь в спортзале, лишь зря тратят время, показывают результаты исследования физиологов из Лондонского университета.
Комментарии (1) Статья полностью
Фитнес и спорт | 12 февраля 2010 | Просмотров: 5742
Увеличить размер бюста с помощью волшебного комплекса упражнений - мечта многих девушек. Скажем честно: сменить свой родной второй размер на четвертый за счет одного только фитнеса вряд ли получится, но приподнять грудь на должную высоту и улучшить ее форму, грамотно проработав нужные мышцы, вы сможете.
Комментарии (0) Статья полностью
Фитнес и спорт | 2 февраля 2010 | Просмотров: 6373
Решив заняться фитнесом, не стоит сразу же покупать самую модную спортивную одежду и становиться в очередь к сверкающим тренажёрам. Это всё надо будет сделать, но потом, а, в первую очередь, необходимо для себя уяснить ряд теоретических вопросов. Только тогда решение заняться фитнесом может перерасти в серьёзный тренировочный процесс, а не разбиться о первые трудности.
Комментарии (1) Статья полностью
Фитнес и спорт | 28 января 2010 | Просмотров: 5121
Любая тренировка предполагает выполнение упражнений на растяжку (стрейчинг). Пренебрегать этим правилом не стоит. Выполненная сегодня растяжка сделает более результативной завтрашнюю тренировку. Обладая гибким телом, вы сможете делать движения с большей амплитудой, а значит, расходовать больше калорий.
Комментарии (0) Статья полностью
Фитнес и спорт | 22 января 2010 | Просмотров: 3530
Трудно добиться хорошей, подтянутой фигуры без постоянных физических занятий. Поэтому большинство из нас, рано или поздно, отправляются в спортивный клуб. Те, кто впервые начинают заниматься аэробными и силовыми нагрузками, испытывают поначалу легкий шок. Причина – в непонятной прибавке в весе.
Комментарии (1) Статья полностью
Фитнес и спорт | 21 января 2010 | Просмотров: 4664
Сегодняшние представления о питании спортсменов оставили далеко позади так широко разрекламированные в своё время белковые пищевые добавки. Спортивная диетология наконец-то повернулась, что называется, лицом к природе, подтверждая простую истину: кушать нужно всё и понемногу.
Комментарии (1) Статья полностью
Фитнес и спорт | 21 января 2010 | Просмотров: 2835
Как правило, мы начинаем заниматься спортом по одной причине – это недовольство своим телом. Одни стремятся сбросить лишний вес, другие – нарастить мышечную массу. Но в любом случае вам придется пересмотреть свое питание.
Комментарии (1) Статья полностью
Фитнес и спорт | 19 января 2010 | Просмотров: 4509
Кому нужна гимнастика, если можно заняться шопингом! Поход по магазинам теперь официально приравнен к занятиям спортом.
Комментарии (1) Статья полностью
Фитнес и спорт | 19 января 2010 | Просмотров: 4294
Занятия бегом положительно сказываются на деятельности мозга и помогают в борьбе с забывчивостью, заявляют исследователи Кембриджского университета.
Комментарии (0) Статья полностью
Фитнес и спорт | 18 января 2010 | Просмотров: 2028
Для многих знакомство с философией йоги становится продолжением физических занятий. Но иногда бывает и наоборот: простота и прозрачность книг, написанных великими учителями, рождает в нас желание узнать, как же это все работает на практике.
Комментарии (0) Статья полностью
Фитнес и спорт | 15 января 2010 | Просмотров: 4574
Упражнения для мышц спины и тазового дна, а также глубоких мышц живота. Вам понадобятся фитбол (гимнастический мяч) и гимнастический коврик.
Комментарии (0) Статья полностью
Фитнес и спорт | 13 января 2010 | Просмотров: 3522
Особые проблемные места на женском теле, известные каждой даме, страдающей избыточным весом - это ягодицы и бедра. Они медленнее и труднее всего худеют. Но существует диета, которая может помочь сделать бедра и ягодицы стройными, подтянутыми и упругими, а еще избавляет от целлюлита. Правда, при этой диете без физических упражнений не обойтись.
Комментарии (0) Статья полностью
Фитнес и спорт | 1 января 2010 | Просмотров: 9904
23% женщин стесняются своих ягодиц. Cбалансированная тренировка поможет сделать мягкое место сильным и упругим, эстетичным и эротичным.
Комментарии (0) Статья полностью
Фитнес и спорт | 31 декабря 2009 | Просмотров: 13543
Красивые женские ноги словно магнит притягивают восхищенные взгляды мужчин. Так давайте придадим им более совершенные формы! Начнем тренировки прямо сейчас - и уже через месяц станем стройнее.
Комментарии (0) Статья полностью
Фитнес и спорт | 26 декабря 2009 | Просмотров: 11359
Избавиться от ненавистного животика не так уж сложно. Грамотно тренируя мышцы живота, уже через 4-12 недель вы заметите результат: пресс станет упругим, а талия более тонкой. Главное - выполнять упражнения 4-5 раз в неделю.
Комментарии (0) Статья полностью
Фитнес и спорт | 22 декабря 2009 | Просмотров: 3341
Варианты сброса веса и избавления от целлюлита появляются ежедневно в огромном количестве, но у большинства из них есть одна общая черта – они малоэффективны и забываются в ближайшие 6 месяцев после первой публикации.
Комментарии (1) Статья полностью