http://8women.ru/ ru Фитнес и спорт - 8 женщин — женский онлайн клуб, сайт для женщин! DataLife Engine http://8women.ru/fitnes-i-dieta/3188-muzyka-uluchshaet-sportivnye-rezultaty.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/3188-muzyka-uluchshaet-sportivnye-rezultaty.html Кроме силы воли, хорошего инструктора и желания достичь успеха, самым полезным помощником при занятиях в спортзале может оказаться… музыка. Очень многие предпочитают поднимать штангу или бегать трусцой в сопровождении любимого исполнителя.]]> 1 Sun, 15 Aug 2010 12:20:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/3151-glavnye-oshibki-v-sportzale-i-kak-ix-izbezhat.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/3151-glavnye-oshibki-v-sportzale-i-kak-ix-izbezhat.html Фитнес-инструкторы считают, что ошибки в спортзалах совершают все — и новички, и «продвинутые пользователи». Но от того, насколько ответственно человек относится к занятиям, зависит количество ошибок, их последствия и успешность занятий в целом.]]> 1 Wed, 11 Aug 2010 18:29:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/3083-passivnaya-aktivnost-luchshe-aktivnoj-leni.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/3083-passivnaya-aktivnost-luchshe-aktivnoj-leni.html В движенье – счастье, утверждают ученые из США, призывая не проводить время, лежа на диване, а заняться хоть чем-нибудь, независимо от того, приносит ли это какую-то пользу, или нет. Лишь активная деятельность спасает от негативных эмоций.]]> 1 Tue, 03 Aug 2010 01:36:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2986-samyj-letnij-fitnes-badminton.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2986-samyj-letnij-fitnes-badminton.html Зеленая лужайка, пара ракеток и волан – бадминтон остается самым дешевым и популярным видом спорта. Тем более что научиться сносно играть в бадминтон можно всего за два-три часа! Основные правила, игровые хитрости и тонкости экипировки – в нашем материале.]]> 1 Fri, 23 Jul 2010 12:18:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2999-olimpijskij-mishka-vozvrashhaetsya.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2999-olimpijskij-mishka-vozvrashhaetsya.html Российские блогеры призывают отметить 30-летний юбилей со дня полета Олимпийского Мишки над ареной «Лужники». Они выкладывают его фотографии и видеоролики. Всплеск общественного интереса к медвежонку связан с тем, что через четыре года Россия вновь, после долгого перерыва, станет хозяйкой Олимпиады.]]> admin Tue, 20 Jul 2010 09:38:24 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2931-joga-izbavit-zhenshhin-ot-simptomov-menopauzy.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2931-joga-izbavit-zhenshhin-ot-simptomov-menopauzy.html Справиться с психологическими и физиологическими отрицательными симптомами во время менопаузы у женщин могут помочь занятия йогой. Об этом свидетельствуют данные исследований, которые были проведены индийскими учеными.]]> 1 Thu, 15 Jul 2010 11:34:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2910-mify-i-pravda-o-trenirovkax-v-fitnes-klube.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2910-mify-i-pravda-o-trenirovkax-v-fitnes-klube.html С каждым годом появляются новые тренажеры и совершенствуются направления тренировок, а заблуждения вокруг фитнеса остаются все теми же. Мы развенчиваем самые распространенные фитнес-мифы.]]> 1 Mon, 12 Jul 2010 10:14:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2890-xudeem-k-letu.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2890-xudeem-k-letu.html Вот и пришло долгожданное тепло! Но если вы вдруг обнаружили, что любимые джинсы стали малы, не расстраивайтесь, ведь есть эффективная программа, которая поможет избавиться от избыточного веса, придаст упругость телу и повысит жизненный тонус.]]> admin Wed, 07 Jul 2010 11:21:08 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2818-pilates-kak-povysit-stressoustojchivost-organizma.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2818-pilates-kak-povysit-stressoustojchivost-organizma.html Пять минут – много это или мало? Все зависит от того, какими категориями вы оперируете и с чем сравниваете. Как в той знаменитой песенке про пять минут: за эти 300 секунд можно поссориться на всю жизнь, а можно и помириться. Эти же пять минут в день могут улучшить состояние. Как? И что можно успеть за пять минут?]]> 1 Wed, 30 Jun 2010 12:53:00 +0400 http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2810-6-uprazhnenij-kotorye-zamenyat-massazh.html http://8women.ru/fitnes-i-dieta/2810-6-uprazhnenij-kotorye-zamenyat-massazh.html Боли в шее, пояснице, спине... Мало кто из нас не чувствовал неожиданных и очень неприятных покалываний в мышцах. Джилл Миллер, тренер по йоге из Лос-Анджелеса, разработала 6 простых упражнений, при помощи которых можно делать... массаж! Все, что требуется для недолгой ежедневной тренировки, – теннисный мяч.]]> 1 Tue, 29 Jun 2010 11:13:00 +0400