Как сохранить молодость женщине после 30 лет

Перешагнув 30-летний рубеж, современная женщина, как правило, уже состоявшийся человек. У нее практически есть все: стабильная работа, семья, дети. Она успешна, самодостаточна и востребована. Но это не дается легко: все свободное время женщина посвящает своим обязанностям. Она должна хорошо выглядеть на службе, успеть сделать все домашние дела, заниматься воспитанием детей. За всеми этими хлопотами нужно не забыть и о себе. Помимо успешности и востребованости, она должна быть красива, желанна и неповторима.

Поддерживать стройность в этом возрасте с каждым годом становится все тяжелее и тяжелее. На это есть вполне объективные причины: после 30 лет человек становится малоподвижен. Сидячая работа, приготовление домашнего задания с детьми, вместо вечерних прогулок – мытье посуды или готовка ужина. Расход энергии в этом возрасте уменьшается, а женщина продолжает употреблять все те же продукты, что и в более молодом возрасте.
Что же нужно сделать современной женщине, чтобы сохранить стройность и привлекательность в 30 лет.

Во-первых: правильное рациональное питание. Уменьшение жиров и углеводов приведет к снижению веса. Консультация со специалистом-диетологом поможет в решении этого вопроса. Существуют специальные диеты, используемые врачами для этой категории женщин.

Во-вторых: регулярное поддержание физической формы за счет спортивных упражнений. Здесь тоже стоит проконсультироваться со специалистом. Сейчас существует огромное количество фитнес-центров, спортзалов, бассейнов и других спортивных заведений, где специально подготовленные люди помогут Вам разработать комплекс упражнений, направленный на уменьшение объемов тела и снижение веса.

В-третьих: посещение салонов красоты и модных магазинов. Заботясь о своем теле, не забывайте о лице и красивой одежде. Специалисты косметологи помогут решить возникшие мелкие проблемы, такие как первые морщинки, сухость кожи, неухоженные ногти. Разработают специальный комплекс из дневных и ночных кремов для увлажнения и питания кожи лица и декольте. А девушки-консультанты из модных магазинов подберут Вам замечательную одежду, в которой Вы будете выглядеть красиво и молодо. Ведь переступая 30-летний рубеж уже нельзя надеть то, что Вы носили в 20 лет. Это будет выглядеть смешно и нелепо.