интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Мода и Красота » Победить морщины помогут витамины

    Победить морщины помогут витамины

    Мода и Красота | 20 июня 2014 | Просмотров: 1133

    Победить морщины помогут витаминыИзвестно, что противодействовать старению кожи способны витамины. Ученые давно доказали, что различные витамины стимулируют регенерацию клеток, связывают свободные радикалы, а также восполняют коллаген, который является структурной основой кожи. Самыми эффективными «борцами» с морщинами названы аскорибиновая кислота, токоферол, фолиевая кислота и ниацин, то есть всем известные витамины С, Е, В9 и В3.
    Витамин С - общепризнанный источник красоты и здоровья. Если говорить о его влиянии на кожу, то он способствует процессу образования коллагена, от которого зависит упругость и эластичность кожи. Кроме того, аскорбиновая кислота - это один из сильнейших антиоксидантов: она замедляет старение кожи, поскольку связывает свободные радикалы. И еще одно немаловажное свойство - витамин С улучшает кровообращение, то есть помогает насыщать клетки кожи кислородом.
    Содержится этот витамин во многих фруктах и овощах. Богаты им черная смородина, шиповник, укроп, петрушка, лук, щавель, шпинат, перец, помидоры, капуста, апельсины, лимоны. Кстати, витамин С, содержащийся в цитрусовых, а также в вишне и паприке действует осветляюще на пигментные пятна. Большое количество этого витамина в грецких орехах, а еще в квашеной капусте.
    Уникален в борьбе с морщинами витамин Е. Омолаживающий эффект возникает от влияния свободных радикалов, которые борются с воспалительными процессами, сохраняют водно-липидный баланс и активизируют обновление клеток, а также участвуют в выработке эстрогена (женского гормона). Поэтому в рационе обязательно должно быть много продуктов, содержащих токоферол, что поможет укрепить защитные силы кожи от вредного воздействия окружающей среды.
    Больше всего витамина Е содержат растительные масла и жиры, которые есть в миндале и других орехах, в оливковом масле. Много этого витамина молодости в проросших зернах пшеницы, в кокосах и авокадо.
    Витамины группы В ускоряют процесс регенерации кожи. Ниацин, или витамин В3, способствует образованию важных для кожи жиров и удерживает влагу. Фолиевая кислота, витамин В9, стимулирует общий рост клеток, способствует обновлению.
    Основные источники фолиевой кислоты - свежие овощи, зелень, цитрусовые и бобовые. Ниацин в большом количестве содержится в мясе, печени, яйцах, молоке, в моркови и арахисе.


    8women.ru

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Витамины для кормящей мамы
  • Здоровое питание и красивая кожа
  • Лучший витамин красоты - аскорбиновая кислота
  • Нужные витамины и Бады для красоты кожи

  • Выбираем правильные солнцезащитные средства Выбираем правильные солнцезащитные средства
    1.07.2013

    Курение отцов влияет на здоровье дочерей Курение отцов влияет на здоровье дочерей
    26.07.2011

    Простые советы для поддержания красоты волос Простые советы для поддержания красоты волос
    25.02.2013

    Возраст не сушит кожу? Возраст не сушит кожу?
    2.01.2013

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба