интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Мода и Красота » Победить морщины помогут витамины

    Победить морщины помогут витамины

    Мода и Красота | 20 июня 2014 | Просмотров: 1103

    Победить морщины помогут витаминыИзвестно, что противодействовать старению кожи способны витамины. Ученые давно доказали, что различные витамины стимулируют регенерацию клеток, связывают свободные радикалы, а также восполняют коллаген, который является структурной основой кожи. Самыми эффективными «борцами» с морщинами названы аскорибиновая кислота, токоферол, фолиевая кислота и ниацин, то есть всем известные витамины С, Е, В9 и В3.
    Витамин С - общепризнанный источник красоты и здоровья. Если говорить о его влиянии на кожу, то он способствует процессу образования коллагена, от которого зависит упругость и эластичность кожи. Кроме того, аскорбиновая кислота - это один из сильнейших антиоксидантов: она замедляет старение кожи, поскольку связывает свободные радикалы. И еще одно немаловажное свойство - витамин С улучшает кровообращение, то есть помогает насыщать клетки кожи кислородом.
    Содержится этот витамин во многих фруктах и овощах. Богаты им черная смородина, шиповник, укроп, петрушка, лук, щавель, шпинат, перец, помидоры, капуста, апельсины, лимоны. Кстати, витамин С, содержащийся в цитрусовых, а также в вишне и паприке действует осветляюще на пигментные пятна. Большое количество этого витамина в грецких орехах, а еще в квашеной капусте.
    Уникален в борьбе с морщинами витамин Е. Омолаживающий эффект возникает от влияния свободных радикалов, которые борются с воспалительными процессами, сохраняют водно-липидный баланс и активизируют обновление клеток, а также участвуют в выработке эстрогена (женского гормона). Поэтому в рационе обязательно должно быть много продуктов, содержащих токоферол, что поможет укрепить защитные силы кожи от вредного воздействия окружающей среды.
    Больше всего витамина Е содержат растительные масла и жиры, которые есть в миндале и других орехах, в оливковом масле. Много этого витамина молодости в проросших зернах пшеницы, в кокосах и авокадо.
    Витамины группы В ускоряют процесс регенерации кожи. Ниацин, или витамин В3, способствует образованию важных для кожи жиров и удерживает влагу. Фолиевая кислота, витамин В9, стимулирует общий рост клеток, способствует обновлению.
    Основные источники фолиевой кислоты - свежие овощи, зелень, цитрусовые и бобовые. Ниацин в большом количестве содержится в мясе, печени, яйцах, молоке, в моркови и арахисе.


    8women.ru

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Витамины для кормящей мамы
  • Здоровое питание и красивая кожа
  • Лучший витамин красоты - аскорбиновая кислота
  • Нужные витамины и Бады для красоты кожи

  • Заблуждения молодой мамы Заблуждения молодой мамы
    28.04.2014

    Виртуальные и реальные раны Виртуальные и реальные раны
    2.03.2016

    Как знакомиться в Интернете Как знакомиться в Интернете
    5.06.2013

    Good-mebel - интернет магазин диванов Good-mebel - интернет магазин диванов
    23.03.2013

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба