интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Мода и Красота » Сияние кожи

      Сияние кожи

      Мода и Красота | 23 июня 2014 | Просмотров: 554

      Сияние кожиПитание, защитная кислотная среда и отдых – вот три основных фактора, определяющих сияние кожи. Стоит только нарушить их равновесие, и это незамедлительно скажется на вашем внешнем виде: кожа станет вялой и утомленной. И уже никакие косметические средства, массажи и гимнастика не смогут компенсировать плохое питание, нарушенный кислотный баланс и недостаточный отдых.

      Роль питания.

      Для нормального функционирования организма большое значение имеет правильное питание человека. В ежедневном рационе в определенных пропорциях должны присутствовать: глюциды (зерновые, картофель, сухие овощи, фрукты) – 4 части, протеины (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) – 2 и липиды (сливочное и растительное масло) – 1 часть. Но наряду с ними нам необходимы, во-первых, витамины, минеральные вещества и олигоэлементы, во- вторых, балластные вещества, стимулирующие моторику кишечника и способствующие выводу шлаков из организма.

      Друзья кожи.

      Витамины и минеральные вещества (макро- и микроэлементы) присутствуют в организме в малых дозах. Но они жизненно необходимы, так как участвуют в обменных процессах и окислительно-восстановительных реакциях и поддерживают естественных энергетический баланс.
      Поскольку витамины не синтезируются в нашем организме, они должны быть привнесены извне, прежде всего с продуктами питания. Их дефицит отражается на состоянии кожи, волос и ногтей. Добавление витаминов в косметические средства – это хотя и новое, но весьма многообещающие направление в косметологии.

      Витамины А, С и Е, входящие в группу антиоксидантов, замедляют процесс старения кожи и появления преждевременных морщин. Витамины группы В, также как витамины Н и Р, играют важную роль в поддержании здоровья и сияния кожи. Большинство минеральных веществ прекрасно «сражается» со свободными радикалами и активизируют усвоение витаминов. Речь идет о таких элементах, как кальций, калий, магний, железо, цинк, медь, йод и других, за исключением селена, который в косметологии не используется.

      Вода не только очищает кожу, но и участвует в водно-солевом обмене и пищеварительном процессе, регулирует тепловой обмен и способствует выведению токсинов. Ежедневно рекомендуется выпивать не менее полутора литра воды, причем между приемами пищи.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Здоровое питание и красивая кожа
    • Витамины: когда дефицит налицо
    • Цинк – важный микроэлемент для кожи, волос, волос
    • Красивые волосы и крепкие ногти

    • Почему переносить грипп на ногах опасно для женского организма Почему переносить грипп на ногах опасно для женского организма
      5.10.2012

      Богатые не только плачут, но и болеют Богатые не только плачут, но и болеют
      26.01.2015

      Маски для лица перед сном Маски для лица перед сном
      26.03.2016

      Азбука дресс-кода Азбука дресс-кода
      7.06.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба