Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Свет – ключ к похудению
Мода и Красота | 19 марта 2015 | Просмотров: 1188
Учёные из Америки уверены, что большое количество естественного света в первой половине дня улучшает обмен веществ и помогает сохранять нормальный вес как у мужчин, так и у женщин.
В эксперименте по изучению влияния дневного света на массу тела участвовали 54 добровольца с нормальным индексом массы. В течение некоторого времени учёные наблюдали за теми, кто проводит утро в тёмных офисах и домах, и за людьми, имеющими возможность получать много естественного освещения.
Оказалось, что чем меньше человек получает света, тем выше индекс его массы. И разговор идёт не об ультрафиолете, а именно об натуральном естественном освещении. Учёные связывают это явление с выработкой мелатонина, который влияет на метаболизм человека. А также дневной свет может синхронизировать биоритмы человека со временем суток и промежутками между приёмами и перевариванием пищи.
Учёные советуют не упускать фактор света, а незамедлительно начать использовать его в повседневной жизни, ведь прогулка в солнечный день всегда повышает настроение. Можно пойти на работу пешком, а в офисе раздвинуть жалюзи.
8women.ru
В эксперименте по изучению влияния дневного света на массу тела участвовали 54 добровольца с нормальным индексом массы. В течение некоторого времени учёные наблюдали за теми, кто проводит утро в тёмных офисах и домах, и за людьми, имеющими возможность получать много естественного освещения.
Оказалось, что чем меньше человек получает света, тем выше индекс его массы. И разговор идёт не об ультрафиолете, а именно об натуральном естественном освещении. Учёные связывают это явление с выработкой мелатонина, который влияет на метаболизм человека. А также дневной свет может синхронизировать биоритмы человека со временем суток и промежутками между приёмами и перевариванием пищи.
Учёные советуют не упускать фактор света, а незамедлительно начать использовать его в повседневной жизни, ведь прогулка в солнечный день всегда повышает настроение. Можно пойти на работу пешком, а в офисе раздвинуть жалюзи.
8women.ru
Комментарии (0) Обсудить на форуме
Как уменьшить раздражение после бритья ног
14.02.2009
Хвостатый — полосатый
25.09.2014
Народная медицина против молочницы
20.11.2015
Вирутальная реальность победит депрессию
3.03.2016
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |