интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Мода и Красота » Диета на все времена года

      Диета на все времена года

      Мода и Красота | 4 января 2020 | Просмотров: 50

      Диета на все времена года
      Качество и количество принимаемой пищи, естественно, зависят от времени года. Например, трудно представить себе желание поесть хлеба с маслом и колбаской, запивая горячим чаем, в жаркий летний день или наесться до отвала мороженного на холодном зимнем ветру.

      В теплое время года, когда организму не нужно производить добавочное количество тепла для согревания организма, пища может быть менее калорийной, то есть содержащей меньше жира. Как известно, 9, 3 ккал дает нам 1 г жира, а 4, 1 ккал при сгорании дает 1 г углеводов и белка. Поэтому зимой мы с удовольствием едим более жирную пищу, она лучше насыщает и греет.

      1 ккал есть то количество тепла, которое нагревает 1 г воды на 1°С.

      Летом отдаем предпочтение свежим овощам и фруктам, ограничивая потребление мяса 2-3 приемами в неделю.

      Предпочтительнее использовать отварную рыбу в составе окрошки или овощных салатов, орехи, семечки, яйца в качестве поставщиков аминокислот.

      Любимый читатель, ты удивишься повышению работоспособности, улучшению качества кожи. А уж кишечник будет с благодарностью отвечать тебе своей блестящей работой без газов. Никаких тебе болей, урчания, а уж тем более запоров.

      Устранив различные излишества в питании, компенсируя дефицит необходимых веществ правильным подбором продуктов, а так же БАДами, не забыв о достаточном количестве чистой воды, за один летний сезон можно «вернуть» себе несколько лет жизни в виде поздоровевшей кожи, подтянутых мышц(ты ведь не забыл о движении????). Попутно при правильном питании можно легко избавиться от излишнего веса.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Уменьшаем калории быстро и легко
    • Едим правильно
    • Как и что есть
    • Фазы диеты Аткинса - как похудеть шаг за шагом

    • Сырный суп с фрикадельками Сырный суп с фрикадельками
      29.10.2013

      Как контролировать свой организм занимаясь спортом Как контролировать свой организм занимаясь спортом
      2.03.2014

      Как отличить кристаллы Swarovski от подделки? Как отличить кристаллы Swarovski от подделки?
      21.10.2015

      Отбеливания зубов Отбеливания зубов
      9.12.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба