Ешьте миндаль на завтрак, чтобы похудеть

Специалисты в области диетологии предлагали большое количество вариантов для завтрака, которые не дают возможность набирать лишний вес. Недавно они выявили еще один – употребление миндаля на завтрак. Исследователи считают, что он хорош для сохранения нормальной фигуры.

По их словам, употребление блюд, содержащих 10 миндальных орехов, позволяет почувствовать насыщение вплоть до обеда. Это обстоятельство довольно просто поддается объяснению – миндаль является одним из тех продуктов, которые медленно усваиваются организмом и медленно оказывают влияние на возрастание уровня сахара в крови. Вследствие этого не ощущается чувство голода и становится возможным похудение.

https://8women.ru