интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Мода и Красота » Ученые доказали, что протеиновые диеты небезопасны

      Ученые доказали, что протеиновые диеты небезопасны

      Мода и Красота | 8 февраля 2013 | Просмотров: 1290

      Ученые доказали, что протеиновые диеты небезопасны
      С каждым годом количество белковых диет увеличивается, и большинство из них стают весьма популярными.
      Белок является одним из ключевых питательных веществ, которые нужны организму. С помощью белка происходит образование эритроцитов, ферментов, мышц и других тканей. Однако диеты, которые содержат в большом количестве белки, могут причинить существенный вред здоровью человека, предупреждают диетологи. Такой вид диеты способен привести к сердечнососудистым заболеваниям, ожирению, остеопорозу, диабету, повреждению внутренних органов и почечной недостаточности.
      Специалисты рекомендуют в свой ежедневный рацион включать 45-60% продуктов богатых сложными углеводами (цельнозерновые каши, овощи, фрукты, бобы).
      Углеводы, прежде всего, являются источником энергии для человека. Если же в организме отсутствует достаточное количество углеводов, то начинает сжигаться жировая прослойка, белки и кетоны (органические вещества). А это может привести к развитию диабетической комы.
      Доля белка должна составлять около 15% ежедневного потребления пищи. В жирной рыбе (лосось, тунец, сардины) содержится в большом количестве омега–3 жирные кислоты, говорят диетологи.
      Новое исследование с участием людей, которые в течение года соблюдали диету, показало, что большая часть из них набрали лишние килограммы, которые изначально были потеряны. Диета, содержащая много белков – низкокарбонатная, поэтому не очень хорошо подходит для похудения.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как похудеть, не потеряв при этом мышечной массы
    • Как правильно сидеть на диете
    • Ученые создали самую действенную диету
    • Протеины для похудения

    • Оптимальный возраст для рождения ребенка Оптимальный возраст для рождения ребенка
      3.08.2013

      Музыка развивает слух и интеллект Музыка развивает слух и интеллект
      3.09.2012

      Упражнения для поднятия тонуса Упражнения для поднятия тонуса
      26.01.2014

      Как защитить волосы летом? Как защитить волосы летом?
      30.04.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба