интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Работа и Карьера » Что делать, если у Вас нервная работа

      Что делать, если у Вас нервная работа

      Работа и Карьера | 17 марта 2014 | Просмотров: 1838

      Что делать, если у Вас нервная работаЧтобы побороть стресс, нужно хорошо расслабиться. В этом помогут простая гимнастика и ароматерапия.

      Сидя на рабочем месте, свесь руки. Сожми одну руку в кулак и максимально напряги мышцы предплечья. Удерживай 5 секунд и повтори упражнение другой рукой.

      Смажь виски и левое запястье капелькой эфирного масла герани. Его аромат не только успокаивает нервную систему, но и повышает работоспособность.

      Зверобой заменит тебе кофе

      Твое настроение и работоспособность во многом зависят от деятельности эпифиза, или шишковидной железы. Ученые считают, что именно стресс стал главной «движущей силой эволюции человека», и реализуется эта сила через эпифиз и его основной гормон — мелатонин.

      Усилить выработку этого вещества можно с помощью мороженого, бананов и шоколада. Но сладости в большом количестве не очень полезны для здоровья. А вот фитотерапия является отличной альтернативой сладостям. Просто пей отвар зверобоя.

      Многие расслабляются после нервной работы алкоголем. Этого делать не стоит. Во-первых, потому что если каждый день употреблять спиртное, то можно очень скоро просто спиться. А во-вторых, если вы вдруг переборщите и на следующий день Вас проверят алкотестером, то с большой вероятностью могут уволить, а терять работу никому не хочется. Так что лучше снимать стресь фиточаями.

      Будьте здоровы и берегите свои нервы.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как снять стресс на рабочем месте за 10 секунд
    • Как укротить аппетит
    • Гимнастика для груди
    • Даже небольшой стресс может сделать человека нетрудоспособным

    • Фруктовые соки содержат гораздо больше витамина С, чем указано на этикетках Фруктовые соки содержат гораздо больше витамина С, чем указано на этикетках
      12.10.2009

      Почему мужчины любят порно и что с этим делать? Военная стратегия для дам Почему мужчины любят порно и что с этим делать? Военная стратегия для дам
      13.03.2013

      Как побороть стресс? Как побороть стресс?
      18.04.2015

      Гостевой брак: плюсы и минусы Гостевой брак: плюсы и минусы
      13.08.2011

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба