Синдром самозванца

По статистике, синдромом самозванца страдают двое из пяти руководителей и топ-менеджеров. Свои профессиональные достижения и продвижение по службе они считают не более чем удачным стечением обстоятельств. И даже при наличии безусловного таланта, со дня на день напряженно ожидают разоблачения собственной некомпетентности. «Испытание успехом», – скажете вы? Возможно… Давайте узнаем, как его преодолеть.

Синдромом самозванца называют неуверенность в себе и заниженную оценку своих профессиональных качеств. Даже самые выдающиеся трудовые достижения, единогласно признаваемые коллегами, страдающий синдромом самозванца работник считает случайными, а свою скромную персону – недостойной доставшихся «просто так» благ. Пребывая в постоянном страхе разоблачения собственной никчемности, такой человек посвящает всю свою жизнь профессиональному совершенствованию, пытается работать лучше и дольше. При адекватной самооценке жажда самосовершенствования – превосходное качество, но стремящийся превратиться из «гадкого утенка в лебедя» мнимый самозванец попадает в замкнутый круг. Достижения, даже самые значительные, вместо удовлетворения приносят ему еще большее чувство вины за «незаслуженно» полученные блага и еще более яростное желание доказать миру свою ценность. Единственный выход из ситуации – основательная коррекция самооценки.

Истоки проблемы

Синдром самозванца по своей сути является комплексом профессиональной неполноценности, а причины большинства комплексов следует искать еще в детстве. Невозможность убедить человека в его собственной значимости с помощью рациональных доводов свидетельствует о глубокой травме «внутреннего ребенка» – детской составляющей психики.

Виновниками такой травмы чаще всего выступают родители, предъявляющие к чаду чересчур завышенные требования. В итоге уже будучи взрослым, человек продолжает упорно доказывать свою состоятельность – причем при отсутствии родительского контроля сам берет на себя функцию строгого судьи. Другой типичной родительской ошибкой является снижение внимания к ребенку после появления младшего брата или сестры – выросший старшенький запросто может пополнить ряды мнимых самозванцев. Девочки, которых в детстве хвалят лишь за внешнюю красоту, вырастая, часто списывают все свои успехи на личное обаяние, упорно отрицая наличие у себя таланта и высоких профессиональных качеств. Кстати, чаще всего синдром самозванца отмечается именно у женщин.

Скрытая опасность

Все было бы не так уж плохо, если бы проблемы мнимых самозванцев оставались лишь за дверями рабочих кабинетов. К сожалению, пагубное влияние синдрома прослеживается и в других сферах жизни. Страх разоблачения сопровождает человека повсюду: окружающие могут узнать тайны прошлого, догадаться о наличии негативных личностных качеств, счесть плохой хозяйкой, матерью, женой… Последствия непрерывных переживаний и недооценки собственных достижений могут быть довольно плачевными – отказ от намеченных целей, деструктивное поведение, потеря мотивации, чувство хронической неудовлетворенности, постоянное ощущение вины за свою «некомпетентность».

Что делать?

Прежде всего признаться самой себе в наличии проблемы, принять ее. После этого следует обратиться за помощью к психоаналитику. К сожалению, самостоятельное преодоление синдрома самозванца (как и любого другого синдрома) практически невозможно. Только специалист сможет правильно обратиться к травмированному «внутреннему ребенку», обнаружить истоки проблемы и изменить глубинные структуры личности. Сеансы психотерапии помогут обрести адекватную самооценку и безусловную любовь к себе.

Возможно, что проблема заниженной профессиональной самооценки более поверхностна, и причина страхов кроется в излишней впечатлительности и мнительности (вы болезненно реагируете на любые замечания, а причину плохого настроения начальника всегда видите только в себе). В этом случае необходим тщательный самоанализ.

Примите проблему.
Разберитесь в причинах страха перед успехом.
Объективно оцените свои достижения (самостоятельно и при помощи «независимых» экспертов).
Слыша критику в свой адрес, не спишите безоговорочно принять сказанное на веру. Задайте себе вопрос: «А судьи кто?»
Научитесь прощать себе ошибки и промахи. Восточная мудрость гласит: «Падает тот, кто бежит. Тот, кто ползет – никогда не упадет».
Составьте список своих достижений и сопутствующих успеху благ. Испытайте чувство гордости и осознайте, что вы всего этого достойны.
Благодарите судьбу за все хорошее, что она вам дарит.

Помните, что ничто во вселенной не случайно и каждому воздается по заслугам. Отвергая пришедший успех и сомневаясь в собственной значимости, вы закрываете двери сознания перед благами, которые готовит вам судьба в будущем. Поверьте в себя – и мир обязательно поверит в вас!