интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Работа и Карьера » Перфекционизм: как распознать и побороть

      Перфекционизм: как распознать и побороть

      Работа и Карьера | 26 октября 2014 | Просмотров: 722

      Перфекционизм: как распознать и поборотьПерфекционизм в его ярчайшем проявлении является спутником в жизни многих женщин. Мы пытаемся быть идеальными во всем - начиная с внешнего вида и заканчивая готовкой любимых блюд. На работе стараемся делать работу максимально качественно, в спортзале заниматься что есть сил, а потом еще и быть в постели на высоте. Не странно, что это стремление сделать все идеально оборачивается нервными срывами, стрессами и состоянием постоянного напряжения.

      Сегодня мы расскажем тебе, как распознать перфекционизм, и какие шаги нужно предпринять для его устранения.

      Распознать перфекционизм гораздо проще, чем его побороть. Чаще всего его просто принимают как врожденную черту характера. Заядлые перфекционистки лишь списывают свое стремление к совершенству на «Я такая» и отказываются предпринимать какие-либо шаги к простой жизни и постоянно смотрят на ступень выше. Смотри, есть ли у тебя симптомы перфекционистки:

      Ты стремишься довести любое дело до идеала - в доме, работе, личной жизни и внешности.
      Слишком присматриваешься к мелочам, пытаешься исправить даже мельчайшие ошибки.
      Постоянно гонишься за наилучшим результатом и не останавливаешься на достигнутом. Получив результат, остаешься недовольна.
      Тратишь максимальное количество сил на выполнение задач.
      Плохо, иногда даже резко переживаешь критику.
      Концентрируешься на ошибках.
      Постоянно сомневаешься в проделанной работе и подумываешь о других возможных вариантах решения задач.

      Пойми, что идеальное - не всегда синоним хорошего, поэтому если у тебя есть следующие «симптомы перфекционистки» - обязательно приступи к «лечению». 5 простых шагов поставят тебя в точку отсчета и позволят начать борьбу с идеальным врагом.

      1. Задумайся, как много времени ты тратишь на задачу, пытаясь довести ее до идеала? Конечно же, немало! А за этот срок ты могла бы сделать в разы больше! Цени свое время, и если не можешь перестать совершенствовать задание - поставь себе временной лимит, дойдя до которого нужно переключиться на что-то другое.

      2. Усложняя себе задание, ты тратишь уйму сил, пытаясь довести его до совершенства. Уж лучше потратить их на что-то еще, чем по максимуму выложиться в одном и выжимать из себя последние силы в следующем.

      3. Попытайся быть объективной. Сделай пробный вариант и отложи его, затем вернись к нему спустя час-два. Посмотри на задание новыми глазами, возможно, оно уже не будет нуждаться в правке.

      4. Обращайся к критикам, но не слушайся их во всем. Исправляй только то, что они советуют - ни больше, ни меньше. Критиками могут быть твои друзья или коллеги, которые по правде скажут все, что стоит изменить в твоем деле.

      5. Постарайся начать замечать ошибки в мире - он далеко не идеален, и изменить это невозможно. Конечно же, не концентрируйся на сплошных изъянах, просто фиксируй их наличие - и тогда ты поймешь, что даже неидеальные вещи нужны и полезны, а значит, и дела твои не стоит доводить до абсолютного совершенства.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Синдром отличницы
    • Что тормозит карьеру?
    • Как начать работу?
    • Перфекционизм

    • Совращение робкого парня Совращение робкого парня
      24.03.2011

      Оптимальный возраст для рождения ребенка Оптимальный возраст для рождения ребенка
      3.08.2013

      Оптимальные позы для женщин Оптимальные позы для женщин
      22.02.2010

      Легкие способы забеременеть Легкие способы забеременеть
      12.03.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба