интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Работа и Карьера » Перфекционизм: как распознать и побороть

      Перфекционизм: как распознать и побороть

      Работа и Карьера | 26 октября 2014 | Просмотров: 772

      Перфекционизм: как распознать и поборотьПерфекционизм в его ярчайшем проявлении является спутником в жизни многих женщин. Мы пытаемся быть идеальными во всем - начиная с внешнего вида и заканчивая готовкой любимых блюд. На работе стараемся делать работу максимально качественно, в спортзале заниматься что есть сил, а потом еще и быть в постели на высоте. Не странно, что это стремление сделать все идеально оборачивается нервными срывами, стрессами и состоянием постоянного напряжения.

      Сегодня мы расскажем тебе, как распознать перфекционизм, и какие шаги нужно предпринять для его устранения.

      Распознать перфекционизм гораздо проще, чем его побороть. Чаще всего его просто принимают как врожденную черту характера. Заядлые перфекционистки лишь списывают свое стремление к совершенству на «Я такая» и отказываются предпринимать какие-либо шаги к простой жизни и постоянно смотрят на ступень выше. Смотри, есть ли у тебя симптомы перфекционистки:

      Ты стремишься довести любое дело до идеала - в доме, работе, личной жизни и внешности.
      Слишком присматриваешься к мелочам, пытаешься исправить даже мельчайшие ошибки.
      Постоянно гонишься за наилучшим результатом и не останавливаешься на достигнутом. Получив результат, остаешься недовольна.
      Тратишь максимальное количество сил на выполнение задач.
      Плохо, иногда даже резко переживаешь критику.
      Концентрируешься на ошибках.
      Постоянно сомневаешься в проделанной работе и подумываешь о других возможных вариантах решения задач.

      Пойми, что идеальное - не всегда синоним хорошего, поэтому если у тебя есть следующие «симптомы перфекционистки» - обязательно приступи к «лечению». 5 простых шагов поставят тебя в точку отсчета и позволят начать борьбу с идеальным врагом.

      1. Задумайся, как много времени ты тратишь на задачу, пытаясь довести ее до идеала? Конечно же, немало! А за этот срок ты могла бы сделать в разы больше! Цени свое время, и если не можешь перестать совершенствовать задание - поставь себе временной лимит, дойдя до которого нужно переключиться на что-то другое.

      2. Усложняя себе задание, ты тратишь уйму сил, пытаясь довести его до совершенства. Уж лучше потратить их на что-то еще, чем по максимуму выложиться в одном и выжимать из себя последние силы в следующем.

      3. Попытайся быть объективной. Сделай пробный вариант и отложи его, затем вернись к нему спустя час-два. Посмотри на задание новыми глазами, возможно, оно уже не будет нуждаться в правке.

      4. Обращайся к критикам, но не слушайся их во всем. Исправляй только то, что они советуют - ни больше, ни меньше. Критиками могут быть твои друзья или коллеги, которые по правде скажут все, что стоит изменить в твоем деле.

      5. Постарайся начать замечать ошибки в мире - он далеко не идеален, и изменить это невозможно. Конечно же, не концентрируйся на сплошных изъянах, просто фиксируй их наличие - и тогда ты поймешь, что даже неидеальные вещи нужны и полезны, а значит, и дела твои не стоит доводить до абсолютного совершенства.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Синдром отличницы
    • Что тормозит карьеру?
    • Как начать работу?
    • Перфекционизм

    • Какой он в постели определи по телу Какой он в постели определи по телу
      30.11.2011

      Секс хорош примерно два года, а потом нужна любовь Секс хорош примерно два года, а потом нужна любовь
      26.07.2012

      Как выбрать дубленку Как выбрать дубленку
      1.12.2013

      Холод за окном и в отношениях. Что предпринять? Холод за окном и в отношениях. Что предпринять?
      11.05.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба