интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Работа и Карьера » Синдром отличницы

      Синдром отличницы

      Работа и Карьера | 5 января 2015 | Просмотров: 563

      Синдром отличницыСреди успешных деловых женщин перфекционистки – не редкость. Они загоняют себя в жесткие рамки, придумывают себе каноны и безукоризненно им следуют. Перфекционизм – болезнь нашего времени. Его еще называют «синдромом отличницы». Прыгнуть выше головы, сделать работу еще лучше, получить максимальный результат и всемирное признание. Одержимые этими идеями люди забывают, что значит наслаждаться жизнью. Они всегда гонятся за чем-то призрачным и уверенны в том, что у них нет права на неидеальный результат. Эти женщины не прощают себе ошибок.

      Перфекционист видит все в черно-белом цвете: либо решение правильное, либо – нет. В случае неидеального результата человек испытывает стресс и занимается самобичеванием.

      «Лучший друг» перфекциониста – чувство вины. Откуда растут ноги? Уже с детсадовского возраста ребенка учили быть первым. Дальше он должен был быть лидером в школе, университете, на работе.

      Завышенные требования к себе, которые сопровождаются постоянной самокритикой, – это полбеды. Перфекционистки больно переживают несовершенство мира и окружающих, в том числе – самых близких людей.

      Перфекционисты редко бывают удовлетворены результатами своих стараний – не только на работе, но и в других сферах. Они зацикливаются на неудачах, сомневаются в собственных силах, тяжело переживают критику.

      Американский психоаналитик и психолог Карен Хорни отмечает: «Перфекционизм – неотъемлемая часть «идеализированного образа». Пытаясь компенсировать свое чувство неполноценности и по многим другим причинам невротик подменяет реальное представление о себе на составленный им идеал. Имея представления о себе как о собственном идеале, невротик начинает жестоко критиковать себя, когда находит что-то, что противоречит этому. Например, если, согласно его представлению о себе, он очень талантлив, но вдруг не может написать стихи, когда ему вздумается (или не может написать очень эмоциональные, идеальные стихи), он обрушивает на себя критику в смеси с презрением к себе. Считая, что он идеален, он думает, что окружающие и вообще сам мир должен относиться к нему соответственно. Невротик также становится сверхчувствительным к критике и начинает бояться и стараться избегать всего, что способно показать ему, что он не соответствует своему идеалу, разрушив его иллюзию о себе».

      Перфекционисты моют окна зимой, гладят нижнее белье, полотенца выглаживают с двух сторон, еженедельно вымывают стены и потолок. Для одних людей это норма, для других – пунктик на чистоте.

      Автор бестселлера «Быть счастливее» Тал Бен-Шахар уверен (и с этим мнением согласны многие психотерапевты): перфекционизм – это начальная стадия серьезного заболевания. Даже в маленьком возрасте можно вычислить начальные стадии навязчивого состояния: ребенок обеспокоен сроками, чистотой, у него стресс от своего же чистоплюйства и несовершенства.

      Как с этим бороться? Прощайте себе огрехи и ошибки. Практикуйте прощение, забывайте иногда об обязанностях. Делайте передышки от работы: отключайте телефон и не проверяйте почту. Заболевание перфекционизмом – начальная ступень к инвалидности по тревожности и депрессии. Невозможно достичь идеала, поэтому следует пожалеть себя.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Перфекционизм: как распознать и побороть
    • Перфекционизм
    • Почему не надо работать лучше всех
    • Правила успеха наоборот

    • Как навсегда избавится от ангины Как навсегда избавится от ангины
      29.08.2011

      Позы для секса во время беременности Позы для секса во время беременности
      12.12.2011

      Салат мясной с омлетом Салат мясной с омлетом
      25.12.2011

      Послушный ребенок – хорошо или плохо? Послушный ребенок – хорошо или плохо?
      29.01.2016

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба