интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Работа и Карьера » Как сохранить здоровый позвоночник в офисе?

    Как сохранить здоровый позвоночник в офисе?

    Работа и Карьера | 30 октября 2016 | Просмотров: 320

    Как сохранить здоровый позвоночник в офисе? В век компьютерных гаджетов, и всяческих интересных компьютерных программ молодое поколение проводит в интернете большое количество времени. Взрослые же люди проводят не меньше часов за компьютером, только потому что практически все офисы перешли на использование техники, вместо рукописных бумаг.

    Существуют некоторые правила-памятки, для того чтобы не потерять здоровье и не дать себе обострить уже имеющиеся заболевания.
    Первое на что стоит обратить внимание-это непрерывное сидение за компьютерным столом. Неподвижность позы заставит ваш организм работать неправильно. Замедлится работа сердца, позвоночные диски будут сдавлены и в итоге смещены. В дальнейшем неподвижное времяпрепровождение может сыграть злую шутку с общим состоянием здоровья, и даже ухудшения памяти и концентрации внимания. Для того чтобы избежать неприятностей связанных с частым сидением за компьютером надо внимательно подойти к вопросу выбора удобной мебели. Комфортное кресло с анатомическими изгибами поможет держать позвоночник, а подлокотники позволят периодически расслаблять руки. Существует один проверенный способ-каждые 30 минут вставайте и отходите компьютера на 5 минут, это позволит дать отдых глазам, так же вы слегка разомнете мышцы корпуса и позволите себе вдохнуть хорошо раскрытой грудной клеткой. Если же вы работает дома, то пара упражнений и наклонов помогут позвоночнику принять более расслабленное

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Почему ухудшается наша осанка
  • Как сберечь здоровье глаз на работе
  • Гаджеты вызывают боли в спине
  • Как уберечь здоровье при работе за компьютером

  • Заблуждения молодой мамы Заблуждения молодой мамы
    28.04.2014

    Виртуальные и реальные раны Виртуальные и реальные раны
    2.03.2016

    Как знакомиться в Интернете Как знакомиться в Интернете
    5.06.2013

    Good-mebel - интернет магазин диванов Good-mebel - интернет магазин диванов
    23.03.2013

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба