интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Работа и Карьера » Как сохранить здоровый позвоночник в офисе?

      Как сохранить здоровый позвоночник в офисе?

      Работа и Карьера | 30 октября 2016 | Просмотров: 608

      Как сохранить здоровый позвоночник в офисе? В век компьютерных гаджетов, и всяческих интересных компьютерных программ молодое поколение проводит в интернете большое количество времени. Взрослые же люди проводят не меньше часов за компьютером, только потому что практически все офисы перешли на использование техники, вместо рукописных бумаг.

      Существуют некоторые правила-памятки, для того чтобы не потерять здоровье и не дать себе обострить уже имеющиеся заболевания.
      Первое на что стоит обратить внимание-это непрерывное сидение за компьютерным столом. Неподвижность позы заставит ваш организм работать неправильно. Замедлится работа сердца, позвоночные диски будут сдавлены и в итоге смещены. В дальнейшем неподвижное времяпрепровождение может сыграть злую шутку с общим состоянием здоровья, и даже ухудшения памяти и концентрации внимания. Для того чтобы избежать неприятностей связанных с частым сидением за компьютером надо внимательно подойти к вопросу выбора удобной мебели. Комфортное кресло с анатомическими изгибами поможет держать позвоночник, а подлокотники позволят периодически расслаблять руки. Существует один проверенный способ-каждые 30 минут вставайте и отходите компьютера на 5 минут, это позволит дать отдых глазам, так же вы слегка разомнете мышцы корпуса и позволите себе вдохнуть хорошо раскрытой грудной клеткой. Если же вы работает дома, то пара упражнений и наклонов помогут позвоночнику принять более расслабленное

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Почему ухудшается наша осанка
    • Как сберечь здоровье глаз на работе
    • Гаджеты вызывают боли в спине
    • Как уберечь здоровье при работе за компьютером

    • Виноград защитит от переломов Виноград защитит от переломов
      3.04.2015

      Врачи призвали остановить \'черезмерное лечение\' Врачи призвали остановить \'черезмерное лечение\'
      13.05.2015

      6 советов для организации здорового питания при минимальных доходах 6 советов для организации здорового питания при минимальных доходах
      8.05.2014

      7 самых дешевых и низкокалорийных продуктов 7 самых дешевых и низкокалорийных продуктов
      2.09.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба