интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Работа и Карьера » Как сохранить здоровый позвоночник в офисе?

      Как сохранить здоровый позвоночник в офисе?

      Работа и Карьера | 30 октября 2016 | Просмотров: 569

      Как сохранить здоровый позвоночник в офисе? В век компьютерных гаджетов, и всяческих интересных компьютерных программ молодое поколение проводит в интернете большое количество времени. Взрослые же люди проводят не меньше часов за компьютером, только потому что практически все офисы перешли на использование техники, вместо рукописных бумаг.

      Существуют некоторые правила-памятки, для того чтобы не потерять здоровье и не дать себе обострить уже имеющиеся заболевания.
      Первое на что стоит обратить внимание-это непрерывное сидение за компьютерным столом. Неподвижность позы заставит ваш организм работать неправильно. Замедлится работа сердца, позвоночные диски будут сдавлены и в итоге смещены. В дальнейшем неподвижное времяпрепровождение может сыграть злую шутку с общим состоянием здоровья, и даже ухудшения памяти и концентрации внимания. Для того чтобы избежать неприятностей связанных с частым сидением за компьютером надо внимательно подойти к вопросу выбора удобной мебели. Комфортное кресло с анатомическими изгибами поможет держать позвоночник, а подлокотники позволят периодически расслаблять руки. Существует один проверенный способ-каждые 30 минут вставайте и отходите компьютера на 5 минут, это позволит дать отдых глазам, так же вы слегка разомнете мышцы корпуса и позволите себе вдохнуть хорошо раскрытой грудной клеткой. Если же вы работает дома, то пара упражнений и наклонов помогут позвоночнику принять более расслабленное

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Почему ухудшается наша осанка
    • Как сберечь здоровье глаз на работе
    • Гаджеты вызывают боли в спине
    • Как уберечь здоровье при работе за компьютером

    • Рубашка – незаменимая вещь в женском гардеробе Рубашка – незаменимая вещь в женском гардеробе
      6.04.2016

      Как предотвратить заболевания почек при помощи диеты Как предотвратить заболевания почек при помощи диеты
      2.08.2013

      Правила поведения во время первого свидания Правила поведения во время первого свидания
      15.04.2011

      Салат из моркови, хрена и яблок Салат из моркови, хрена и яблок
      2.08.2011

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба