интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Работа и Карьера » Передышка с пользой

      Передышка с пользой

      Работа и Карьера | 22 ноября 2016 | Просмотров: 516

      Передышка с пользойДаже если ты занята каким-нибудь очень-очень важным и увлекательным делом, помни о том, что иногда все-таки необходимо устраивать себе перерыв. Но «отдыхать» вовсе не значит «тратить время попусту». Мы предлагаем тебе целых пять способов устроить передышку с пользой!

      1. Прогулка

      Не засиживайся за компьютером! Чтобы кровь не застаивалась в нижней части тела, устраивай себе небольшие прогулки. Даже короткая разминка поможет крови снова прихлынуть к мозгу, и тебе будет намного легче продолжать работу.

      2. Сон

      Всем знакома ситуация, когда даже посередине рабочего дня слипаются веки… Не отказывай своему организму в отдыхе – вздремни 20-25 минут. Дневной сон существенно повышает производительность и улучшает реакцию.

      3. Наведение порядка

      Если чувствуешь, что сосредоточиться на работе стало трудно, переключи внимание на другой вид деятельности. Например, на уборку рабочего стола. Ее ведь все равно однажды придется сделать, правда? Поэтому, отвлекаясь на наведение порядка, ты все равно не тратишь время зря.

      4. Развитие

      Многие из нас, чувствуя усталость, закрывают рабочие файлы и кликают на значок браузера. Необязательно заходить в социальные сети – попробуй поискать в интернете информацию, которая расширит твой кругозор или будет полезна в повседневной жизни. Можешь даже поставить себе небольшую задачу, например: «За 10 минут перерыва я найду в интернете 10 интересных фактов о зеленом чае»!

      5. Музыка

      Не секрет, что любимые песни поднимают настроение, вдохновляют и мотивируют. Так почему бы не заглянуть в плейлист, когда срочно требуется зарядиться энергией для активной работы?

      Комментарии (1)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как научиться контролировать свои эмоции
    • Как заработать без опыта и больших усилий: 5 способов
    • Секс после тяжелого рабочего дня
    • Никакой личной жизни

    • Рак груди у женщин можно лечить без операции Рак груди у женщин можно лечить без операции
      3.02.2014

      Бабушкин супчик Бабушкин супчик
      30.08.2011

      Ногти расслаиваются: в чем причины? Ногти расслаиваются: в чем причины?
      20.09.2015

      Симптомы глистов у ребенка Симптомы глистов у ребенка
      19.04.2015

      #1 написал: baletta (26 января 2018 11:28)
      Спасибо за статью!
      Как раз сейчас задалась этим вопросом: всё таки трудно сочетать работу и отдых грамотно. Особенно, когда час пик (точнее - период пик) и работать нужно 38 часов в сутки, как у нас в агентстве (http://www.onemarketing.ru/) иной раз.
      Голосую за сон обеими руками. Я часто закрываю глаза и 10-15 минут сижу, отдыхаю. Чувствую себясильно отдохнувшей. В следующий раз попробую послушать музыку, может быть, классику подберу себе...а то слова песен часто действуют на нервы :)
      Из неуказанного в статье: занимайтесь больше спортом! Причём если 2 раза в неделю - не сильно чувствуется, а вот три-четыре прямо сказываются: у меня появилось больше сил. Не говоря уже и о прочей пользе: спина не болит и т.п.
      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация



    • Новости Ttarget
      Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба