интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Работа и Карьера » Сидячая работа убивает

      Сидячая работа убивает

      Работа и Карьера | 30 марта 2012 | Просмотров: 1157

      Сидячая работа убиваетСпециалисты из Австралии предупреждают о том, что восьмичасовой рабочий день, проведенный в сидячем положении, увеличит шансы на преждевременную смерть. При этом не получится снизить риск даже в том случае, если вы будете посещать спортзал по утрам и вечерам.

      Для того чтобы уменьшить риск наступления преждевременной смерти от сидения на работе, надо регулярно подниматься и двигаться. Те, кто проводит в сидячем положении более 11 часов ежедневно, на 40% больше подвержены преждевременной смертности в последующие 3 года. А 8-ми часовое сидение на рабочем месте повышает риск на 30% по сравнению с теми, кто сидит менее 4 часов ежедневно.

      В опросе участвовали 222 тысяч человек в возрасте от 45 лет. 62% из них имели избыточный вес, 87% не испытывали проблем со здоровьем, а 25% проводили в среднем от 8 часов ежедневно в сидячем положении. У наиболее физически пассивных людей риск смертности в последующие 3 года повышался в два раза в сравнении с наиболее активными участниками.

      В основном среднестатистические взрослые люди примерно 90% свободного времени проводят пассивно, и лишь немного активно - примерно 150 минут еженедельно, как это рекомендуют специалисты. Для того чтобы хоть немного компенсировать сидячую работу, офисным работникам необходимо периодически вставать со своих мест и разминаться, а в свободное время не лежать на диване, а заниматься активными хобби.


      http://8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Сколько часов в день можно сидеть?
    • Сидячий образ жизни убивает
    • Работа в офисе - опасна для жизни!
    • Таблетки от бессонницы повышают вероятность летального исхода

    • Как правильно дышать при беге Как правильно дышать при беге
      16.05.2018

      Почему вы не можете забеременеть? Почему вы не можете забеременеть?
      7.04.2014

      Появление молочницы во время беременности Появление молочницы во время беременности
      30.05.2014

      Спорт и питание Спорт и питание
      21.01.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба