интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Работа и Карьера » Сидячая работа убивает

    Сидячая работа убивает

    Работа и Карьера | 30 марта 2012 | Просмотров: 1069

    Сидячая работа убиваетСпециалисты из Австралии предупреждают о том, что восьмичасовой рабочий день, проведенный в сидячем положении, увеличит шансы на преждевременную смерть. При этом не получится снизить риск даже в том случае, если вы будете посещать спортзал по утрам и вечерам.

    Для того чтобы уменьшить риск наступления преждевременной смерти от сидения на работе, надо регулярно подниматься и двигаться. Те, кто проводит в сидячем положении более 11 часов ежедневно, на 40% больше подвержены преждевременной смертности в последующие 3 года. А 8-ми часовое сидение на рабочем месте повышает риск на 30% по сравнению с теми, кто сидит менее 4 часов ежедневно.

    В опросе участвовали 222 тысяч человек в возрасте от 45 лет. 62% из них имели избыточный вес, 87% не испытывали проблем со здоровьем, а 25% проводили в среднем от 8 часов ежедневно в сидячем положении. У наиболее физически пассивных людей риск смертности в последующие 3 года повышался в два раза в сравнении с наиболее активными участниками.

    В основном среднестатистические взрослые люди примерно 90% свободного времени проводят пассивно, и лишь немного активно - примерно 150 минут еженедельно, как это рекомендуют специалисты. Для того чтобы хоть немного компенсировать сидячую работу, офисным работникам необходимо периодически вставать со своих мест и разминаться, а в свободное время не лежать на диване, а заниматься активными хобби.


    http://8women.ru

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Сколько часов в день можно сидеть?
  • Сидячий образ жизни убивает
  • Работа в офисе - опасна для жизни!
  • Таблетки от бессонницы повышают вероятность летального исхода

  • Повторный брак имеет намного больше шансов на счастье Повторный брак имеет намного больше шансов на счастье
    20.06.2012

    Болезненные месячные Болезненные месячные
    15.12.2013

    6 правил для тех, кто хочет набрать вес с помощью фитнеса 6 правил для тех, кто хочет набрать вес с помощью фитнеса
    11.06.2009

    Рецепты необычных салатов: \ Рецепты необычных салатов: \"Похрустим\" и \"Ложные опята\".
    25.12.2013

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба