интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Статьи » Как предотвратить рак

      Как предотвратить рак

      Статьи | 13 мая 2015 | Просмотров: 1116

      Как предотвратить ракУчёные уверены, что половина населения находятся в группе риска и им может быть поставлен диагноз рак. Но, оказывается, достаточно правильно питаться, вести активный образ жизни и следить за своим здоровьем, чтобы снизить вероятность развития рака на 30%. Узнаем какими способами, согласно новому руководству от Всемирного фонда исследования рака, это можно сделать.
      Уборка дома. Не ленитесь и чаще убирайтесь. Даже такая умеренная, но регулярная физическая нагрузка поможет избежать распространённых видов рака: кишечника и молочной железы.
      Перекусывайте овощами. Если перекус правильный, то это только поможет здоровью. Перекусывайте морковью, яблоком или апельсином. Если вы сократите своё питание на 100 кал в день, то сможете убрать пять лишних килограммов и таким образом контролировать свой вес. Ожирение является основной причиной развития рака желудка, печени и груди.
      Уберите из рациона белый хлеб. И ещё рис и макароны, а ешьте больше клетчатки и цельных зерновых культур, которые дают чувство насыщения и помогают сохранить нормальный вес.
      Замените соль на специи. Уменьшите содержание соли в пище, а вместо неё добавляйте специи: имбирь, шафран, куркуму или много душистой зелени, чтобы придать пикантность еде и избавиться от соли.
      Проводите один день без мяса. Сделайте один день разгрузочный или ешьте только овощи и фрукты. Красное мясо, особенно обработанное в виде бекона или ветчины, могут повреждать клетки кишечника и вызывать рак.
      Будьте активнее. Старайтесь больше двигаться. Не пользуйтесь лифтом, ходите в магазин пешком или разговаривайте по телефону, встав с дивана.
      Замените просмотр телевизора прогулкой на улице, заведите собаку или увлекитесь активным хобби.

      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Регулярная уборка спасет от рака
    • Прогулки снизят риск рака молочной железы
    • Фрукты помогут защитить организм от рака
    • Как снизить риск возникновения рака молочной железы

    • Как уменьшить раздражение после бритья ног Как уменьшить раздражение после бритья ног
      14.02.2009

      Хвостатый — полосатый Хвостатый — полосатый
      25.09.2014

      Народная медицина против молочницы Народная медицина против молочницы
      20.11.2015

      Вирутальная реальность победит депрессию Вирутальная реальность победит депрессию
      3.03.2016

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика