интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Статьи » Как избежать переедания

    Как избежать переедания

    Статьи | 21 февраля 2016 | Просмотров: 579

    Как избежать перееданияКаждый раз вы планируете есть меньше и не переедать, но в результате ничего не выходит. Почему же это происходит? Предлагаем вашему вниманию 5 привычек, из-за которых мы переедаем.

    1. Не завтракаем. Если вы не позавтракали полноценно, то значит переедание в оде или даже ужин вам обеспечено! Так что не обманывайте себя, исключив завтрак вы только вредите себе.
    2. Вы едите за компьютером, с книгой или перед телевизором. И...даже не замечая съедаете такие объёмы, которые в обычное время не смогли бы осилить. Дело в том, что ваш мозг в этот момент занят переработкой информации и не успевает послать сигнал о насыщении.
    3. Не умеете делить блюда на порционные кусочки. Накладывайте себе еды на тарелку ровно столько, сколько вам необходимо, чтобы почувствовать насыщение. И возьмите себе за правило не класть добавку, хотя бы в течение 20 минут после съеденного.
    4. Желание пить очень часто путают с чувством голода. Поэтому если вы захотели поесть выпейте стакан воды. Если желание осталось смело употребляйте пищу. Нет? Тогда вы просто не голодны!
    5. Вы обедаете вместе со своим партнёром и не можете отказаться от соблазна съесть что-нибудь вредное? Тогда откажитесь от совместного ужина. Это пойдёт только вам на пользу!

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Полноценный сон убережёт от переедания
  • Секреты как сбросить вес без особых диет
  • Переедание
  • Как стать стройной?

  • Как стать красивой за час Как стать красивой за час
    26.12.2010

    Реакция Манту: что такое хорошо, и как выглядит плохо Реакция Манту: что такое хорошо, и как выглядит плохо
    13.05.2015

    Баклажаны на зиму: рецепт нежной закуски с болгарским перцем Баклажаны на зиму: рецепт нежной закуски с болгарским перцем
    15.09.2014

    Дети и депрессия Дети и депрессия
    24.07.2015

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба