интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Статьи » Как избежать переедания

      Как избежать переедания

      Статьи | 21 февраля 2016 | Просмотров: 645

      Как избежать перееданияКаждый раз вы планируете есть меньше и не переедать, но в результате ничего не выходит. Почему же это происходит? Предлагаем вашему вниманию 5 привычек, из-за которых мы переедаем.

      1. Не завтракаем. Если вы не позавтракали полноценно, то значит переедание в оде или даже ужин вам обеспечено! Так что не обманывайте себя, исключив завтрак вы только вредите себе.
      2. Вы едите за компьютером, с книгой или перед телевизором. И...даже не замечая съедаете такие объёмы, которые в обычное время не смогли бы осилить. Дело в том, что ваш мозг в этот момент занят переработкой информации и не успевает послать сигнал о насыщении.
      3. Не умеете делить блюда на порционные кусочки. Накладывайте себе еды на тарелку ровно столько, сколько вам необходимо, чтобы почувствовать насыщение. И возьмите себе за правило не класть добавку, хотя бы в течение 20 минут после съеденного.
      4. Желание пить очень часто путают с чувством голода. Поэтому если вы захотели поесть выпейте стакан воды. Если желание осталось смело употребляйте пищу. Нет? Тогда вы просто не голодны!
      5. Вы обедаете вместе со своим партнёром и не можете отказаться от соблазна съесть что-нибудь вредное? Тогда откажитесь от совместного ужина. Это пойдёт только вам на пользу!

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Полноценный сон убережёт от переедания
    • Секреты как сбросить вес без особых диет
    • Переедание
    • Как стать стройной?

    • Провокационное нижнее белье Провокационное нижнее белье
      4.08.2010

      Чем больше гневаемся – тем больше вожделеем? Чем больше гневаемся – тем больше вожделеем?
      4.11.2010

      Диета для зубов Диета для зубов
      23.11.2013

      Стоматит: причины возникновения, признаки, лечение Стоматит: причины возникновения, признаки, лечение
      24.09.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация



    • Новости Ttarget
      Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба