интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Статьи » Как избавится от усталости

      Как избавится от усталости

      Статьи | 6 сентября 2017 | Просмотров: 432

       Как избавится от усталости
      Считаете ли вы себя уставшим, хотите ли вы спать в два часа дня? Многие работники испытывают сонливость во время рабочего дня, но есть простые решения для борьбы с этим желанием поспать.

      Одно из решений – это сменить рацион вашего питания и включить механизм повышения энергии. Если вы любитель макаронных изделий и других продуктов, богатых углеводами, то вы можете во время обеда есть порцию, меньше чем обычно. Углеводы, обычно нужны для того чтобы вы чувствовали себя спокойным и расслабленным, кушая такие продукты в течение дня вы не сможете быть на чеку и собранным. В обеденное время лучше выбрать больше белка, например — индейка, рыба, яйца и т. д. Следующий шаг, употребляйте железо. Если вы не принимаете железо ежедневно. Это может привести к сильной усталости, поэтому найдите способы, чтобы включить его в свой рацион. Большинство людей используют кофеин, когда они сонливы, не доходите до этого состояния, ищите способы, как поднимать энергию организма естественно. Употребляйте травы, такие как женьшень и гинкго билоба, как полагают, это увеличивает энергию и от этих трав ваш организм не пострадает, и не будет таких состояний, когда внезапно вы чувствуете упадок сил через несколько часов спустя после употребления. Попробуйте добавлять немного этих трав в чаи. Что же делать если, вы попробовали изменить свой рацион питания и употребляете женьшень и гинкго билоба, но все еще чувствуете усталость и сонливость? Попробуйте вздремнуть в течение 15-20 минут после обеда, это лучший вариант для вас. Это может увеличить производительность в десять раз и это намного лучше, чем пытаться не спать и мучатся от сонливости.


      Если вас все еще мучает сонливость и хроническая усталость, то вы можете воспользоваться другими природными энергетиками, которые продаются в аптеке – настойкой женьшеня или элеутерококка и избавится от сонливости.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как избавиться от сонливости
    • 55 способов получить больше энергии. Часть 1
    • Рацион для похудения
    • Дерево молодости

    • Трудные будни? Не забывайте о сексе! Трудные будни? Не забывайте о сексе!
      22.08.2010

      Что такое трамплинг – ступай на носочках Что такое трамплинг – ступай на носочках
      11.02.2015

      Лучшие маски для укрепления волос Лучшие маски для укрепления волос
      13.12.2013

      Как заниматься на улице весной при аллергии Как заниматься на улице весной при аллергии
      18.04.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба