интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Статьи » Как избавится от усталости

    Как избавится от усталости

    Статьи | 6 сентября 2017 | Просмотров: 125

     Как избавится от усталости
    Считаете ли вы себя уставшим, хотите ли вы спать в два часа дня? Многие работники испытывают сонливость во время рабочего дня, но есть простые решения для борьбы с этим желанием поспать.

    Одно из решений – это сменить рацион вашего питания и включить механизм повышения энергии. Если вы любитель макаронных изделий и других продуктов, богатых углеводами, то вы можете во время обеда есть порцию, меньше чем обычно. Углеводы, обычно нужны для того чтобы вы чувствовали себя спокойным и расслабленным, кушая такие продукты в течение дня вы не сможете быть на чеку и собранным. В обеденное время лучше выбрать больше белка, например — индейка, рыба, яйца и т. д. Следующий шаг, употребляйте железо. Если вы не принимаете железо ежедневно. Это может привести к сильной усталости, поэтому найдите способы, чтобы включить его в свой рацион. Большинство людей используют кофеин, когда они сонливы, не доходите до этого состояния, ищите способы, как поднимать энергию организма естественно. Употребляйте травы, такие как женьшень и гинкго билоба, как полагают, это увеличивает энергию и от этих трав ваш организм не пострадает, и не будет таких состояний, когда внезапно вы чувствуете упадок сил через несколько часов спустя после употребления. Попробуйте добавлять немного этих трав в чаи. Что же делать если, вы попробовали изменить свой рацион питания и употребляете женьшень и гинкго билоба, но все еще чувствуете усталость и сонливость? Попробуйте вздремнуть в течение 15-20 минут после обеда, это лучший вариант для вас. Это может увеличить производительность в десять раз и это намного лучше, чем пытаться не спать и мучатся от сонливости.


    Если вас все еще мучает сонливость и хроническая усталость, то вы можете воспользоваться другими природными энергетиками, которые продаются в аптеке – настойкой женьшеня или элеутерококка и избавится от сонливости.

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Как избавиться от сонливости
  • 55 способов получить больше энергии. Часть 1
  • Рацион для похудения
  • Дерево молодости

  • Как понизить свой холестерин сев на диету? Как понизить свой холестерин сев на диету?
    2.05.2012

    Как выбрать косметику? Как выбрать косметику?
    14.08.2015

    Как пережить развод и расставание Как пережить развод и расставание
    28.02.2014

    Куда пропадает красота и молодость? Куда пропадает красота и молодость?
    14.10.2013

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба