Красота ваших ног

Восемь женщин из десяти страдают варикозным расширением вен. Соблюдая несколько простых правил, вы снизите риск возникновения варикоза.

1. Плавание, лучшее средство профилактики варикоза.

2. Никогда не стойте, если можно присесть .

3. Вспомните вестерны: при возможности положите ноги на табурет, стул, или журнальный столик.

4. Не подвергайте себя большим физическим нагрузкам (футбол, велосипедный спорт, большой теннис).

5. Забудьте про сауну и ванну: горячая вода сильно активирует кровообращение, что не на пользу сосудам.

6 . Во время сна подкладывайте под ноги валик или подушку.

7. Не носите стягивающую и узкую одежду: это нарушает циркуляцию крови.

8. Два раза в день обливайте ноги прохладной водой.

9. Носите комфортные, качественные колготки, например Колготки Glamour, или же специальные медицинские колготки, они снижают нагрузку на вены, фиксируя сосуды, подобрать их, поможет врач.

10. Обрабатывайте ноги специальными средствами, которые укрепляют тонус вен. Продаются в аптеке без рецепта.

11. Обязательно избавьтесь от лишних килограммов.

12. Откажитесь от солярия и солнечных ванн - ультрафиолет снижает эластичность венозных стенок.

13. Посетите флеболога - он вас осмотрит и при необходимости пропишет препараты, улучшающие капиллярное кровообращение.