Уютная спальня

Спальня – обычно для одного, максимум двух человек, и обставляется она, как правило, так чтобы ее обитателям было уютно. Требование вполне законное: как-никак, спальня предназначена для комфортного отдыха и релаксации. Так что вам просто необходимы будут удобная кровать, просторные шкафы, мягкий ковер на полу и правильное освещение. Да-да, несмотря на то, что большую часть времени наши спальни погружены в приятный полумрак. Поэтому правильное освещение очень важная вещь для спальни.

Специалисты утверждают: даже если вы обожаете яркое солнышко и готовы часами наслаждаться льющимися из окна потоками света, в спальне освещение должно быть максимально мягким, нежным, рассеянным. Яркий свет в любое время суток сбивает наш организм с ритма, ведет к искусственному нервному
обилие ярких ламп в комнате для сна может привести к проблемам с засыпанием, а то и к полноценной бессоннице.
Тем более не стоит увлекаться освещением каждого уголка спальни тем, кто уже страдает нарушениями сна или сбоями циркадного ритма (да, если вы предпочитаете работать ночами, а отсыпаться днем, подумайте — вдруг причина в том, что у вас в спальне постоянно горят шесть стоваттных лампочек?).
Солидарные с психологами дизайнеры рекомендуют вовсе отказаться от размещения в спальне прямых источников света. Благо, современные технологии позволяют найти привычным потолочным светильникам приемлемую и удобную альтернативу.

8women.ru