интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Домашний очаг » Как создать комнату для медитации?

      Как создать комнату для медитации?

      Домашний очаг | 22 октября 2015 | Просмотров: 609

      Как создать комнату для медитации?Бешеный ритм современного мира заставляет нас жить в состоянии непрерывного стресса. Однако все больше людей стремится успокоить свой ум и обращается для этого к древней восточной практике – медитации. Среди прочих преимуществ, которые дает медитация как на физическом, так и на эмоциональном плане, - снижение уровня стресса и улучшение концентрации внимания.

      Обустройте в своей квартире комнату для медитации, и вы сами сможете ощутить всю пользу этого занятия!

      Комната для медитаций должна стать зеркалом вашего душевного состояния – ясного и незамутненного. Она должна быть неким сакральным местом, где вы всегда сможете успокоиться и прервать внутренний диалог. Это место должно стать вашим надежным «островком безопасности», в стенах которого вы сможете спрятаться от окружающего мира.

      Идеи дизайна комнаты для медитаций

      При планировании комнаты для медитаций необходимо рассмотреть ряд конкретных вопросов. Ключевой фактор – как и где вы собираетесь медитировать. Вариантов может быть несколько: вы устраиваетесь в кресле, сидите на полу или стоите на коленях. Однако, независимо от ваших предпочтений, следует убедиться в том, что зона для медитации комфортна, и у вас есть все, что нужно для этого занятия.

      Проводите большую часть времени на полу? Тогда у вас должно быть достаточное количество удобных подушек, которые помогут поддерживать позицию, выбранную для медитации. Предпочитаете сидеть? Подумайте о комфортном кресле. Ну, а если во время практики вы обычно стоите на коленях, позаботьтесь об удобной скамье.

      Если во время медитации вы используете музыку, настройте акустическую систему. Так вы сможете расслабляться с приятным музыкальным сопровождением.

      Еще одна важная деталь комнаты для медитации – молитвенный столик. На нем располагается алтарь с аксессуарами, способствующими концентрации внимания, – свечи, фотографии гуру и божеств.

      Декорирование комнаты для медитации

      Украшение пространства помещения – это всегда весело. Но, согласитесь, не хотелось бы наполнять комнату дешевыми ненужными безделушками. Глядя на груду бесполезных вещей, вы, скорее всего, будете забывать о самой цели вашего пребывания здесь. В комнате для медитации вы должны окружить себя красивыми и значимыми предметами.

      Выбирая цвет стен для этого помещения, лучше всего отдать предпочтение светлым, успокаивающим тонам. Прекрасным выбором станет зеленый или голубой. А вот от оранжевых и красных оттенков лучше отказаться. Эти цвета не подходят для «оазиса спокойствия», поскольку имеют стимулирующий и возбуждающий эффект.

      Украсьте комнату свечами. Они создают мягкий, естественный свет и обеспечивают прекрасную атмосферу. Расставьте предметы, которые помогут вам обрести чувство покоя. Это могут быть статуэтки или фотографии, вызывающие положительные эмоции и способствующие умиротворению.

      В комнате для медитаций вы также можете установить карту визуализации желаний. Она представляет собой большой лист бумаги, заполненный различными образами, напоминающими вам о ваших целях и тайных мечтах. Считается, что если медитировать, используя карту желаний, то очень скоро они действительно осуществятся.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Медитации помогут сердечникам
    • Медитация помогает преодолеть стресс
    • Медитация для женщин
    • Одиночество поможет преодолеть медитация

    • Как научить мужа убирать за собой Как научить мужа убирать за собой
      9.06.2015

      Роза и ее лепестки — для красоты и здоровья Роза и ее лепестки — для красоты и здоровья
      24.07.2015

      Самые удобные сковородки Самые удобные сковородки
      17.10.2011

      Женская дружба: какая она? Женская дружба: какая она?
      23.07.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба