интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Домашний очаг » Почему стоит добавить растворимые волокна в рацион

      Почему стоит добавить растворимые волокна в рацион

      Домашний очаг | 10 ноября 2015 | Просмотров: 638

      Почему стоит добавить растворимые волокна в рационАмериканские диетологи уверены, что еда богатая растворимыми волокнами улучшает пищеварение, связывает жир и помогает выводить его из организма. Этот фактор помогает бороться с лишним весом, вовремя добавляя в свой рацион такую еду.

      К продуктам, которые можно назвать полезными с достаточным количеством растворимых волокон относятся: отруби, чечевица, горох, орехи, овощи и фрукты. Если исключить из своего питания эти продукты, то можно столкнуться с проблемами пищеварения и быстрому отложению жировых масс.

      К такому выводу исследователи пришли после проведения серии опытов над мышами, часть которых кормили с добавлением растворимых волокон, вторую без них. Но приобретённое ожирение мышей удалось нейтрализовать после того, как их стали кормить пищей с волокнами. Этот эксперимент заставил учёных выяснить, а как работают продукты с растворимыми волокнами, если их вводит в определённые диеты?

      Оказывается, под их воздействием, инсулин налаживает работу кишечника и помогает избавляться от лишнего веса. И регулируя содержание этих волокон в своём питании, можно избавиться от лишнего жира в местах, откуда он уходит в последнюю очередь. Получается, что во многом наш вес зависит от употребления именно ранее перечисленных продуктов.

      8women.ru

      Комментарии (1)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Клетчатка предотвратит болезни
    • Каши - гречка и овсянка Ваш путь к долголетию!
    • Зеленый чай помогает снизить вес
    • Как не располнеть, во время приема гормональных препаратов

    • Состязательный стиль воспитания детей Состязательный стиль воспитания детей
      14.09.2016

      Маски для лица с медом для сухой и стареющей кожи Маски для лица с медом для сухой и стареющей кожи
      18.09.2012

      Окно в мир двадцать первого века Окно в мир двадцать первого века
      9.04.2013

      Бутербродный торт «Праздничный» Бутербродный торт «Праздничный»
      13.07.2010

      #1 написал: сьюзи (15 февраля 2016 21:41)
      Бла бла бла бла бла бла бла бла.
      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба