интернет магазин корейской косметики
Навигация по сайту

Последнее с форума


Популярное


Разное
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Полезные вещества для зубов

      Полезные вещества для зубов

      Здоровье | 27 мая 2009 | Просмотров: 4363

      Полезные вещества для зубовКак говорили древние восточные мудрецы, "если судьба против тебя, то даже шербет может сломать тебе зуб". Но это относится к разряду крайностей. Правильное питание поможет сохранить зубы здоровыми всерьез и надолго.

      Что для этого требуется? Вне зависимости от личных особенностей каждого человека: кальций - как строительный материал для челюстных костей, роста и сохранения зубов; витамин D - для нормального усвоения организмом кальция и фтор - восстанавливает структуру зубной ткани, укрепляет эмаль.

      Очень важен для здоровья и нормальный кислотно-щелочной баланс - щелочная среда с высоким уровнем pH препятствует формированию кислот, разрушающих зубы.

      Все эти и другие полезные для зубов вещества содержат в себе молочные продукты, хлеб грубого помола, овощи (особенно те, что можно есть сырыми, - морковь, огурцы, томаты), морская рыба, не жаренные в масле орехи. Для борьбы с повышенной кислотностью пригодится даже жевательная резинка, хотя тот же самый эффект можно получить, съев в конце приема пищи кусочек твердого сыра и затем тщательно почистив зубы. Кстати, правильное питание - не повод махнуть рукой на гигиену. Не забывайте каждые три месяца менять зубную щетку и пользуйтесь качественными пастами.

      И еще совет тем, кто недавно отбеливал зубы или только собирается сделать это. Учтите, что есть продукты, употребление которых способно очень быстро свести все преимущества отбеливания на "нет" (оливки и маслины, кофе, красное вино, зеленый чай, табак, синтетические напитки и соки).

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Хотите белые зубы?
    • 15 продуктов, которые могут окрасить зубы
    • Продукты, полезные для зубов
    • Как сохранить зубы белыми?

    • Какой секс хотят мужчины Какой секс хотят мужчины
      24.09.2009

      Что такое дженерики ароматов? Что такое дженерики ароматов?
      1.05.2014

      Борщ Борщ
      29.09.2013

      Эффективные методы быстрой сушки лака для ногтей! Эффективные методы быстрой сушки лака для ногтей!
      3.12.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба