Как предотвратить растяжки после родов

Сохранить стройную фигуру после родов можно только заботясь о себе. В большинстве случаев после беременности остаются растяжки, которые в медицине называются стрии. Происходит это потому, что резкое похудение не оставляет коже возможности перестроиться и появляются внутренние шрамы. Снаружи они имеют вид красных либо фиолетовых полос. Чтобы избежать растяжек, нужен тщательный уход за телом.

Уход должен быть не только после родов, но и во время беременности. Предотвратить растяжки гораздо легче, чем пытаться устранить их. Тем более, от сильных растяжек порой можно избавиться только посредством хирургического вмешательства. Так что не пренебрегайте некоторыми правилами ухода за своим телом во время беременности.

Во-первых, следите за питанием. Старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые на белок. Он сохранит эластичность вашей кожи. Также сведите к минимуму потребление сдобного теста и мучных изделий. Лишний вес вам ни к чему.

Во-вторых, принимайте контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды окажет благоприятное воздействие на эластичность и упругость кожи. Кроме профилактики растяжек, такой прием ванны придаст вам бодрости и хорошего настроения на весь день.

В-третьих, используйте бандаж для поддержки живота во время беременности. Бандаж позволяет не только предотвратить сильные растяжки. Он рассчитан также на то, чтобы снять с позвоночника нагрузку, которая достаточно быстро увеличивается. Вместе с бандажом можно использовать специальные пояса, белье для беременных.

В-четвертых, пользуйтесь кремами от растяжек. И, желательно, качественными. Наносите их на тело дважды в день, утром и перед сном. Особенно это рекомендуется женщинам, предрасположенным к полноте.

После родов также придерживайтесь данных правил ухода за телом. И проблема растяжек вас будет волновать в гораздо меньшей степени.