Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Как не располнеть, во время приема гормональных препаратов
Здоровье | 27 мая 2014 | Просмотров: 1500
Многие считают, что прием гормональных препаратов является строгим приговором для фигуры. Мысли о приеме гормонов пугают проблемами лишнего веса, от которого так сложно потом избавиться.
Оказывается, необходимо всего лишь контролировать свой вес во время приема гормональных препаратов и таким образом, вы будете поддерживать стройность своего тела.
Эксперты рекомендуют во время приема гормонов, не ждать прибавления лишнего веса и проблем со здоровьем. Как только возникает малейший дискомфорт, вам сразу надо обратиться за консультацией к вашему лечащему врачу.
Сегодня мы приготовили для вас 5 ценных советов, с помощью которых вы будете удерживать свой вес в норме.
1. Контролируйте свой вес. Приобретите себе напольные весы и проводите регулярное взвешивание. Как только заметите прибавление в весе, сразу же контролируйте свой рацион и сообщите об этом вашему врачу.
2. Старайтесь соблюдать строгий режим питания. Возможно, виновником лишнего веса являются ваши привычки съедать лишние калории на ночь.
3. Старайтесь включать в свой распорядок дня различные виды физических нагрузок. Тренируйтесь минимум 3-4 раза в неделю. Особое внимание уделите кардиотренировкам и не забывайте о силовых нагрузках.
4. Строго контролируйте ваше меню. Зачастую прием гормональных препаратов вызывает усиление аппетита. Как только вам захотелось съесть что-либо, держите под рукой овощи, фрукты, сухофрукты, орешки, а также кисломолочные продукты. Запомните, что торты, конфеты и пирожки - табу для вас.
5. Если вам назначили прием гормональных препаратов, то необходимо исключить из своего рациона следующие продукты:
- жирную пищу, которая способствует быстрому набору лишнего веса.
- соль, так как она способна задерживать жидкость.
- мучные продукты и кондитерские изделия.
- газированные напитки особенно опасны для фигуры из–за высоко содержания в них сахара и консервантов.
- картофель содержит много крахмала, поэтому происходит накопление жира.
Оказывается, необходимо всего лишь контролировать свой вес во время приема гормональных препаратов и таким образом, вы будете поддерживать стройность своего тела.
Эксперты рекомендуют во время приема гормонов, не ждать прибавления лишнего веса и проблем со здоровьем. Как только возникает малейший дискомфорт, вам сразу надо обратиться за консультацией к вашему лечащему врачу.
Сегодня мы приготовили для вас 5 ценных советов, с помощью которых вы будете удерживать свой вес в норме.
1. Контролируйте свой вес. Приобретите себе напольные весы и проводите регулярное взвешивание. Как только заметите прибавление в весе, сразу же контролируйте свой рацион и сообщите об этом вашему врачу.
2. Старайтесь соблюдать строгий режим питания. Возможно, виновником лишнего веса являются ваши привычки съедать лишние калории на ночь.
3. Старайтесь включать в свой распорядок дня различные виды физических нагрузок. Тренируйтесь минимум 3-4 раза в неделю. Особое внимание уделите кардиотренировкам и не забывайте о силовых нагрузках.
4. Строго контролируйте ваше меню. Зачастую прием гормональных препаратов вызывает усиление аппетита. Как только вам захотелось съесть что-либо, держите под рукой овощи, фрукты, сухофрукты, орешки, а также кисломолочные продукты. Запомните, что торты, конфеты и пирожки - табу для вас.
5. Если вам назначили прием гормональных препаратов, то необходимо исключить из своего рациона следующие продукты:
- жирную пищу, которая способствует быстрому набору лишнего веса.
- соль, так как она способна задерживать жидкость.
- мучные продукты и кондитерские изделия.
- газированные напитки особенно опасны для фигуры из–за высоко содержания в них сахара и консервантов.
- картофель содержит много крахмала, поэтому происходит накопление жира.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
Опыт применения битамина Floralux (probiotic & prebiotic)
3.07.2019
Воспитание детей: дурной пример заразителен?
4.11.2011
На что обратить внимание при покупке дверей?
20.02.2014
Люди, которые мешают строить карьеру
1.01.2012
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |