интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как правильно питаться после похудения

      Как правильно питаться после похудения

      Здоровье | 9 июня 2014 | Просмотров: 669

      Как правильно питаться после похуденияДля того чтобы сохранить результаты после похудения, достаточно придерживаться нескольких основных правил, превратив их в постоянные привычки.

      Прежде всего, следите за своим питанием. Понятие, имеющее отношение к желанию съесть целый супермаркет после успешного результата в похудении, называется пищевым срывом. Для того, чтобы его избежать, старайтесь не есть пищу в вечернее время. Безусловно, на первой стадии «реабилитации» организма после диеты, это будет не так просто, но время является ведущим фактором для вырабатывания новых полезных привычек.

      Старайтесь заменить наиболее вредные продукты на их аналоги, содержащие большое количество полезных веществ и не провоцирующих увеличение аппетита. К примеру, сладкое можно заменить сухофруктами или небольшим количеством грецких орехов, сахар - медом, а майонез - обезжиренным йогуртом.

      Добавляйте к основным блюдам больше зелени, избегайте калорийных соусов, а вместо масла, заправляйте салат яблочным уксусом. Эти нехитрые рекомендации способны восполнить нехватку в организме полезных веществ и минералов, потерянных в результате стресса, полученного в результате придерживания более строгой диеты

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как правильно есть сладкое при похудении
    • Фруктовые диеты
    • Жесткая диета для быстрого похудения
    • Почему не работают жёсткие диеты

    • Сырный суп с фрикадельками Сырный суп с фрикадельками
      29.10.2013

      Как контролировать свой организм занимаясь спортом Как контролировать свой организм занимаясь спортом
      2.03.2014

      Как отличить кристаллы Swarovski от подделки? Как отличить кристаллы Swarovski от подделки?
      21.10.2015

      Отбеливания зубов Отбеливания зубов
      9.12.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба