Хрустят суставы: что делать

Хрустят суставы - это беспокоит практически каждого второго жителя Украины после тридцати лет.

Что это за явление и чем оно может быть опасно для организма в целом tochka.net рассказал ортопед - травматолог, мануальный терапевт Штефан Игорь г. Днепропетровск

Хруст в суставах, как правило, опасности для жизни и здоровья не представляет.

Почему Хрустят суставы

Обычно, хруст в суставах связан с нарушением метаболизма синовиальной жидкости, т.е. суставной смазки.

Если вы употребляете много белковой пищи, то состав синовиальной жидкости меняется.



Например, особенно громкий хруст в суставах наступает после приема больших доз шашлыка, мясного стейка или жаркого.

Белок имеет свойство пениться с образованием пузырьков.

Во время растяжения сустава появляются такие пузырьки.

Звук лопающихся пузырьков и есть тот хруст, который вы слышите.

В данном случае необходимо меньше есть мясо, больше - овощей и фруктов.

Хруст в суставах в данном случае - симптом гиподинамии, т.е. малоподвижного образа жизни.

Нагрузки на сустав должны быть небольшими, поэтому рекомендуется плавание (меньше давление на сустав), бег и спортивная ходьба.

При сидячей работе - старайтесь чаще менять положение тела, делать гимнастику.

Постарайтесь похудеть т.к. избыточный вес увеличивает нагрузку на сустав.

Если суставы хрустят - это может быть признаком недостатка внутрисуставной жидкости.

Воспаленный сустав не выделяет смазку. Без смазки суставные поверхности трутся, что и производит характерный хруст.

В этом случае нужно лечить причину воспаления - ревматологические заболевания, реактивное воспаление сустава (простудили, ударили, обожгли), инфекции.

Пока сустав будет воспален - хрящ будет разрушаться.

Если к хрусту присоединяется боль - обязательно проконсультируйтесь у травматолога.

Хрустят суставы: лечение

Любой обезболивающий препарат, который вы в этот период захотите принять, будет только ускорять процесс разрушения хряща, т.к. вся группа обезболивающих нарушает процессы восстановления хрящевой ткани.

В такой ситуации врач должен назначить специальные препараты для нормализации состояния хряща - хондропротекторы.

Хондропротекторы защищают хрящ от разрушения, снимают воспаление, участвуют в синтезе хрящевой ткани.

Важно, чтобы в составе этого препарата были следующие вещества: хондроитинсульфат (из него организм строит хрящ) и глюкозаминогликан (снимает воспаление, нужен для синтеза первого вещества).

В хорошем хондропротекторе содержится также элементарная сера (МСМ), которая отлично снимает боль и не нарушает синтез хряща.

Хрустят суставы: что делать

Ни в коем случае не соглашайтесь на внутрисуставные уколы для снятия боли.

Гормональные противовоспалительные препараты, которые, как правило, используют ортопеды-травматологи, очень сильно разрушают хрящевую поверхность.

За мгновенное облегчение от боли вы платите разрушением сустава.

Хруст в суставах часто бывает при растяжении связок.

Эта проблема часто возникает у спортсменов, особенно у новичков.

В данном случае необходимо просто снизить нагрузки и дать организму восстановиться.

Если продолжить тренировки - можно добиться разрыва связки.

Хруст в суставах может быть вызван небольшим несовпадением суставных поверхностей (от рождения) Особенно часто это бывает с пальцами рук.

В таком случае, если не щелкать пальцами круглосуточно, не хрустеть при первой возможности, не перегружать сустав - ничего страшного не произойдет.