интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Зачем гулять каждый день

      Зачем гулять каждый день

      Здоровье | 31 января 2015 | Просмотров: 610

      Зачем гулять каждый деньУчёные решили на примерах доказать, что ежедневные прогулки и спортивные занятия положительно влияют на здоровье. Для участия пригласили 330 тысяч людей. Всех, в зависимости от того, чем они увлекались, разделили на группы. Одни активно занимались спортом, другие часто гуляли, а третьи предпочитали сидячий отдых. Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, как активный образ жизни влияет на продолжительность жизни. Наблюдения за всеми участниками продолжались в течение 12 лет.
      За время прохождения эксперимента из жизни ушла 21 тысяча человек. После упорядочения и анализа всех полученных сведений оказалось что те, кто вёл активный образ жизни, занимался спортом и часто гулял, умирали реже. Даже люди с избыточным весом, если проводили активно время, на 20% реже умирали, чем те, кто вёл сидячий образ жизни.
      Участники, которые посвятили всю свою жизнь спорту, фитнесу, бегу или лыжам на 41% реже умирали. Хорошей профилактикой различных заболеваний являются ежедневные прогулки быстрым шагом в течение 20 минут. Но ещё лучше уделять внимание ежедневной зарядке или посвятить несколько часов в неделю походу в спортзал, чтобы позаниматься на тренажёрах, фитнесом или спортом на свежем воздухе.

      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Сидячий образ жизни убивает
    • Двигайтесь, чтобы жить!
    • Спорт эффективнее на свежем воздухе
    • Как не растолстеть во время беременности?

    • Как создать счастливую семью Как создать счастливую семью
      21.08.2012

      Какие лампы выбрать для дома? Какие лампы выбрать для дома?
      24.08.2012

      Назад к природе: естественно прекрасна с \ Назад к природе: естественно прекрасна с \"зеленой\" косметикой
      30.01.2013

      Окрошка сборная мясная Окрошка сборная мясная
      29.05.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба