интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Зачем гулять каждый день

      Зачем гулять каждый день

      Здоровье | 31 января 2015 | Просмотров: 1461

      Зачем гулять каждый деньУчёные решили на примерах доказать, что ежедневные прогулки и спортивные занятия положительно влияют на здоровье. Для участия пригласили 330 тысяч людей. Всех, в зависимости от того, чем они увлекались, разделили на группы. Одни активно занимались спортом, другие часто гуляли, а третьи предпочитали сидячий отдых. Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, как активный образ жизни влияет на продолжительность жизни. Наблюдения за всеми участниками продолжались в течение 12 лет.
      За время прохождения эксперимента из жизни ушла 21 тысяча человек. После упорядочения и анализа всех полученных сведений оказалось что те, кто вёл активный образ жизни, занимался спортом и часто гулял, умирали реже. Даже люди с избыточным весом, если проводили активно время, на 20% реже умирали, чем те, кто вёл сидячий образ жизни.
      Участники, которые посвятили всю свою жизнь спорту, фитнесу, бегу или лыжам на 41% реже умирали. Хорошей профилактикой различных заболеваний являются ежедневные прогулки быстрым шагом в течение 20 минут. Но ещё лучше уделять внимание ежедневной зарядке или посвятить несколько часов в неделю походу в спортзал, чтобы позаниматься на тренажёрах, фитнесом или спортом на свежем воздухе.

      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Сидячий образ жизни убивает
    • Двигайтесь, чтобы жить!
    • Спорт эффективнее на свежем воздухе
    • Как не растолстеть во время беременности?

    • Как уменьшить раздражение после бритья ног Как уменьшить раздражение после бритья ног
      14.02.2009

      Хвостатый — полосатый Хвостатый — полосатый
      25.09.2014

      Народная медицина против молочницы Народная медицина против молочницы
      20.11.2015

      Вирутальная реальность победит депрессию Вирутальная реальность победит депрессию
      3.03.2016

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика